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Energie Forme ASNIÈRES SUR SEINE

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Adresse :
4 avenue Laurent Cely
92600 ASNIÈRES SUR SEINE

Tel : 01 47 90 40 99*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Energie Forme ASNIÈRES SUR SEINE

Si vous voulez reprendre le sport, perdre du poids ou encore vous défouler, Energie Forme ASNIÈRES SUR SEINE vous accompagnera et vous aidera à remplir votre objectif.
N'attendez plus et découvrez tous les avis qui ont été laissés par les membres qui fréquentent la salle Energie Forme ASNIÈRES SUR SEINE ou qui l'ont déjà testé par le passé.

La devise d'Energie Forme : « Forme, bien-être, énergie »


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Cette salle de sport est un des établissements de l'enseigne Energie Forme.
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Toutes vos questions à propos des salles de sport comme Energie Forme ASNIÈRES SUR SEINE

Quels sont les différents objets que l'on peut retrouver dans une salle de sport comme Energie Forme ASNIÈRES SUR SEINE, et surtout ce qu'il faut faire avec ?

Il y a en effet énormement d'accessoires pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous verrez certainement la marche de step qui est exploitée pendant les séances de Step : vous grimpez et redescendez de cette marche au bon tempo et en musique et vous réalisez une chorégraphie montrée par le coach... cela peut paraitre simple pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également croiser les célèbres petits haltères au moment du cours de musculation, ce sont des poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont en général de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à de nombreux exercices pour tonifier ses bras ou son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent employé pendant des cours de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule avec une anse que l'on prend à deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

Vous verrez en fin de compte d'énormes ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps pour pouvoir maintenir la position... idéal pour raffermir son corps rapidement !

J'ai pris la bonne résolution de me remettre au sport... Quels sont vos conseils pour choisir la bonne salle de fitness à Asnières sur Seine ?

Si vous aussi vous souhaitez commencer le sport ou la muscu, privilégiez dans l'idéal une salle qui soit non loin de là où vous habitez, de votre boulot ou encore sur votre trajet journalier. En effet si vous êtes obligé de faire plusieurs kilomètres ou même prendre les transport en commun juste pour aller à la salle de sport il est possible que vous soyez plus rapidement tenté de remettre à plus tard votre session de sport par manque de temps. Tentez également de sélectionner une salle qui donne les sports que vous préférez (step, pilates, aquabike...) en fonction de votre psychologie et vos goûts.

A noter que de nombreuses salles de fitness asniéroises comme Energie Forme ASNIÈRES SUR SEINE offrent des essais gratuits ou encore une présentation guidée des locaux donc n'hésitez pas à faire une séance d'essai, dans l'idéal au moment où vous avez prévu de vous rendre en salle de sport ce qui vous permettra de vous rendre compte de la qualité des prestations en conditions réelles.

Je me rends à la salle de remise en forme à Asnières sur Seine tout de suite en sortant du travail, par contre j'ai toujours envie de manger ! Que me conseillez-vous de grignoter au début du cours collectif qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie tout en évitant de ressentir une certaine lourdeur ?

Idéalement, il faut éviter de manger quelques minutes avant une session de sport puisque votre estomac se retrouvera en train de digérer. Essayez donc dans l'idéal de avaler une collation simple vers 16h comme un yaourt pour recouvrer des forces avant le début de votre séance de fitness sans surcharger votre estomac.

N'oubliez pas surtout de boire pas mal d'eau car fréquemment le sentiment de faim s'avère être en vrai qu'une légère déshydratation. Une fois le cours de fitness achevé, vous penserez bien à remplir vos réserves grâce à un déjeuner équilibré et varié qui vous fournira glucides, protéines végétales ou animales et très bonnes graisses... tout en buvant énormement d'eau qui vous permettra de réintégrer l'eau éliminée en vous donnant à fond !