Energie Forme LES ULIS

Adresse :
Avenue de l'Aubrac
91940 LES ULIS

Toutes vos questions sur les salles de sport

J'aime beaucoup faire des séances de course cardio cependant l'espace cardio de ma salle aux Ulis est fréquemment rempli aux heures où j'y suis... que me conseillez-vous pour faire régulièrement du tapis de course mais sans faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous adorez vraiment faire du cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de remise en forme reste compliqué, vous pourriez mettre un peu d'argent dans un tapis de course à domicile ? Les équipemements pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous aurez la possibilité de trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou encore des rameurs, pour des tarifs tout à fait acceptables.

Etre équipé avec un tapis de course dans sa demeure donne la possibilité de s'exercer plus fréquemment et peu importe l'heure qu'il est ou le temps qu'il fait dehors... Vous pouvez cavaler devant votre émission préféré ou pendant vos infos du matin et ensuite poursuivre avec votre douche pour attaquer votre journée au mieux... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

J'ai toujours été obsédée par une couche de gras sur mon ventre qui ne veut pas partir... Que me recommandez-vous pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat avec une activité physique à la salle de musculation ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre du ventre et retrouver un ventre plat, vous devez travailler sur 3 grands points : le travail des principaux muscles du ventre (grand droit mais aussi les obliques...), éliminer votre masse grasse (endurance et nourriture sans sucres pour pouvoir vider progressivement les réserves de gras) et essayer de faire le point sur votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une alimentation inadaptée peut entraîner le sentiment d'être ballonné ou encore une perturbation de la flore bactérienne).

En salle de musculation aux Ulis, par exemple chez Energie Forme LES ULIS, choisissez plutôt les disciplines spécifiques comme par exemple les abdo-fessiers ainsi que les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le swiss ball... ). Surtout, pensez à spécifier votre objectif directement à votre coach car c'est lui qui saura vous conseiller les gestes les plus efficaces pour perdre du ventre.

Que dois-je faire pour mincir dans une salle de remise en forme aux Ulis ?

Si comme beaucoup de françaises vous voulez affiner votre silhouette en réussissant à perdre des cm de tour de taille ou de cuisse, tentez de privilégier les disciplines fitness qui font travailler les muscles en douceur comme par exemple les séances de Pilates et les séances de Swiss Ball...

Vous pouvez aussi faire des exercices cardio pour brûler un maximum de kcal et du gras car pour le même poids, la graisse correspond à plus de volume que les muscles. Essayez de demander conseil à l'un des coachs de la salle de remise en forme aux Ulis pour pouvoir recevoir son avis pour affiner votre corps : quelles stations de musculation privilégier, les cours collectifs à suivre... soyez certaine que votre coach de Energie Forme LES ULIS sera toujours votre meilleure solution pour remplir votre but et .