Sport Indoor Fitness club

Adresse :
8, avenue de Scandinavie
91940 Les Ulis

Toutes vos questions à propos des salles de sport comme Sport Indoor Fitness club

Après 4 ou 5 années de relâchement j'ai pas loin de dix de kilogrammes en trop... Quelles sont vos recommandations pour maigrir aussi vite que possible en allant à la salle de musculation aux Ulis ?

Ce qui fonctionne le mieux pour perdre des kilos en salle de musculation (comme par exemple chez Sport Indoor Fitness club) reste de mixer les séances de cardio et les sessions de renforcement musculaire sur les diverses machines ou encore grâce aux haltères et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire élimine beaucoup de kcal, et encore plus si les séances sont faites en suivant le principe du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) où vous alternez une période intense au maximum de vos capacités durant un court instant, et une phase de récupération très rapide où vous reprenez votre souffle et vos forces.

L'amincissement sera plus rapide si vous pratiquez également des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour construire du muscle parce que celui-ci pourra vous aider à utiliser plus de kcal même au repos. Par ailleurs, se renforcer permet en outre de redessiner votre corps afin de vous rendre plus mince radicalement, si vous ne constatez pas le résultat en montant sur votre balance, il est certain que vous le remarquerez dans vos pantalons !

Je n'ai jamais été de fitness pourtant j'aimerais commencer... Que pensez-vous de se rendre dans une salle de fitness aux Ulis plutôt que de rester faire du sport au chaud dans mon appartement ?

En général, choisir une activité physique en se rendant à la salle de fitness permet d'avoir une meilleure motivation et de respecter ses engagements sur le long terme. Cela s'explique par le fait que choisir de devenir membre d'une salle de fitness est perçu comme un premier engagement puisque vous acceptez un contrat (par exemple avec Sport Indoor Fitness club) et dédiez un certain montant tous les mois à votre activité . C'est d'ailleurs pour cela que pour certaines femmes, s'entrainer à la salle plusieurs fois chaque semaine est donc plus motivant, pour être sûr de ne pas avoir dépensé des euros en vain !

De plus, votre motivation sera aussi rendue plus forte par l'ambiance dynamique et positive de la salle de fitness : les coachs sportifs vous épaulent et vous redynamisent, vous finissez par rencontrer d'autres adhérents qui deviennent alors vos amis, et la séance de musculation ou d'activité physique de la semaine se transforme en un réel instant de plaisir en toute convivialité. Vous constaterez vite que vous aurez envie de le retrouver tous les 2 ou 3 jours, et encore plus en cas de journée compliquée à cause de votre employeur... de multiples points positifs qu'une séance de fitness dans votre salon ne pourra pas égaler !

Que dois-je faire pour m'affiner en m'entrainant en salle de musculation aux Ulis ?

Si vous aimeriez devenir plus mince et svelte et perdre des centimètres sur vos hanches et vos fesses, nous vous conseillons de privilégier les sports qui sollicitent les muscles en douceur comme c'est le cas pour le Pilates et le Swiss Ball...

A noter que vous pouvez aussi suivre des sessions cardio afin d'éliminer des kcal ainsi que du gras car pour le même poids, le gras représente plus de volume que la masse musculaire. Pensez à vous renseigner auprès de l'un des coachs sportifs de la salle de musculation aux Ulis pour découvrir ses recommandations pour affiner votre silhouette : quelles machines et quels exercices utiliser de préférence, quels cours collectifs suivre... soyez certaine que votre coach de Sport Indoor Fitness club est vraiment votre meilleur allié pour réussir à atteindre votre objectif et votre perte de poids.