Asnières Fitness

Adresse :
4 avenue Laurent Cély
92600 ASNIERES SUR SEINE

Quelques questions à propos des salles de gym

Est-il possible d'augmenter mon endurance tout en évitant de courir sur un tapis pendant des heures ?

Si vous avez envie de progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous n'aimez pas les activités cardio les plus courantes (course, vélo, rameur...), vous devriez peut être opter pour des disciplines sportives en groupe qui solliciterons votre cœur et votre souffle en vous imposant un haut niveau d'intensité sur une musique endiablée.

Par exemple, les séances de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou aussi de Biking pourront vous correspondre puisqu'elles permettent de faire monter le rythme cardiaque de manière significative en effectuant les mouvements et les directives du coach qui vous motivera pour vous pousser à vous dépasser ce qui est la meilleure solution pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en 2 ou 3 mois sans même s'en apercevoir !

Cela fait quelques semaines que je souhaiterais m'abonner dans une salle de remise en forme à Asnières sur Seine mais malheureusement j'hésite et je ne sais pas quel sport choisir... Comment choisir la bonne activité physique pour répondre à mes besoins ?

Les sessions collectives disponibles dans de nombreuses salles de gym asniéroises garantissent le plus souvent d'apporter une réponse à de nombreux challenges mais aussi aux préférences de chacun. Donc si vous avez envie de décompresser après être rentrée du travail, choisissez plutôt des séances de Zumba ou de Body Combat, parce que cela vous fera vous bouger sur fond de musique très rythmée.

Autre situation : vous voulez faire du fitness dans une salle comme Asnières Fitness afin de vous fare du bien et évacuer le stress dans le calme et la sérénité, privilégiez le Yoga, réel havre de sérénité afin de vous réconcilier avec votre esprit sur fond de musique calme.

Finalement, si comme une grande majorité des françaises vous avez pour objectif de vous muscler en profondeur, certains entrainements tels que le CrossFit seront plus ludiques que de nombreuses sessions de renforcement musculaire avec des poids.

Je me rends à ma salle de remise en forme à Asnières sur Seine directement à la sortie du bureau, cependant j'ai régulièrement envie de manger ! Que me conseillez-vous de manger au début du cours collectif qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie et ne pas surcharger mon estomac ?

Effectivement il est assez peu recommandé de manger quelques minutes avant une session de sport puisque votre corps sera en plein travail digestif. Tentez alors de avaler un goûter rapide à 16h comme un fruit et/ou un yaourt ce qui vous permettra de récupérer de l'énergie avant le début de votre séance de fitness mais ne pas vous sentir lourde.

N'hésitez pas également à consommer plusieurs verres d'eau parce que souvent ce qui ressemble à de la faim se révèle être en réalité que le premier stade de la déshydratation. Avec le cours fini, vous devrez nourrir votre corps en prenant un diner équilibré et varié qui mélange sucres, une source de protéine et très bonnes graisses... mais aussi en buvant pas mal d'eau car elle vous aidera à réintégrer l'eau perdue en faisant du sport !