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CEPPE Forme Dynamisme et Bien Etre

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Adresse :
3 rue Lemercier
95300 PONTOISE

Tel : 01 30 73 53 94*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

CEPPE Forme Dynamisme et Bien Etre

Installée 3 rue Lemercier, votre salle CEPPE Forme Dynamisme et Bien Etre est heureuse de vous recevoir dans une ambiance tonique et conviviale à la fois.
Vous une grande variété d'activités pour un tarif très accessible.

L'équipe de CEPPE Forme Dynamisme et Bien Etre vous reçoit au sein d'un cadre incroyable, très adapté au bien être ou encore au sport afin que vous puisssiez enfin vous défouler et vous tonifier. Une fois retrouvé ici les avis donnés sur CEPPE Forme Dynamisme et Bien Etre, JaimeMaSalledeSport.com vous invite à prendre contact avec la salle en direct pour demander à faire un essai !


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Toutes vos questions à propos des salles de fitness

Ca fait 5 ou 6 ans que je suis complexée par de la graisse sur mon ventre que je n'arrive pas à éliminer... Que devrais-je faire pour retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de musculation ?

Pour perdre du ventre et avoir un ventre plat, vous devez aborder trois grands aspects du problème : le travail des muscles situés sur le ventre , éliminer votre masse grasse (travail cardio et alimentation faible en sucre pour utiliser les réserves de graisse) et ne pas oublier de faire le point sur votre confort digestif (une mauvaise alimentation peut causer des ballonnements ainsi qu'une modification de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Si vous vous rendez dans une salle de musculation à Pontoise, par exemple chez CEPPE Forme Dynamisme et Bien Etre, favorisez les activités ciblées comme par exemple les abdo-fessiers mais aussi les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le swiss ball... ). N'hésitez pas à préciser votre objectif à votre coach sportif, il sera le plus à même de vous informer sur les gestes les plus utiles pour perdre du ventre.

On m'a dit qu'une nouvelle chaine de salle de gym à Pontoise s'installait pas loin de ma maison... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si cette salle de gym vaut le coup ?

Vu que la compagnie de fitness existe depuis un certain temps et qu'elle ouvre une autre salle de musculation à quelques rues de votre maison, le mieux est déjà de se faire un avis sur la qualité des prestations de la compagnie. JaimeMaSalledeSport.com a entrepris d'inventorier les nombreuses entreprises de fitness françaises, qui disposent de salles sur la totalité de l'hexagone ou dans quelques départements.

Ainsi, vous verrez sur la page dédiée à chaque enseigne une première présentation de son histoire et de son positionnement, et dans un second temps la liste des salles de sport ouvertes, et les divers retours écrits par les adhérents sur ce site... de cette façon vous pourrez vous donner une première opinion sur l'enseigne, opinion que vous serez à même de étoffer en effectuant une journée d'essai (en général offerte).

Je fonce à la salle de gym à Pontoise immédiatement après le boulot, seulement j'ai toujours très faim ! Que puis-je grignoter juste avant le cours de sport pour prendre des forces sans pour autant m'alourdir pour la séance ?

Dans l'idéal, vous ne devriez pas grignoter juste avant une session de sport puisque votre corps sera alors en plein travail digestif. Tentez alors de consommer un goûter rapide vers 16h tel qu'un fruit frais afin de recouvrer des forces avant le début de votre session de sport sans surcharger votre estomac.

N'oubliez pas surtout de consommer plusieurs verres d'eau vu que généralement ce qu'on pense être de la faim se révèle être en fait qu'un début de déshydratation. Après votre cours de fitness derrière vous, vous pourrez remplir vos réserves en prenant un déjeuner sain et varié combinant glucides, protéines végétales ou animales et bonnes sources de lipides... et en buvant pas mal d'eau pour remplacer l'eau que vous avez évacuée en vous donnant à fond !