CMG Sports Club One Palais-Royal

Adresse :
147 rue St Honoré
75001 PARIS

Quelques questions au sujet des salles de sport comme CMG Sports Club One Palais-Royal

Avez-vous quelques conseils pour améliorer mon endurance sans avoir à courir sur un tapis plusieurs heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous vous êtes fixé comme objectif de progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous n'aimez pas les solutions cardio classiques (courir, pédaler ou encore ramer...), vous devriez peut être choisir des activités en groupe qui solliciterons votre cœur et amélioreront vos capacités pulmonaires en vous imposant un rythme soutenu sur une musique dynamique.

Par exemple, les sessions de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou bien encore de Biking pourront être intéressantes pour vous puisqu'elles vous assurent de faire s'élever le rythme cardiaque très haut en reproduisant les gestes et les directives du coach qui vous motivera pour vous aider à vous surpasser : excellent pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en 2 ou 3 mois sans le réaliser !

Depuis plusieurs années je suis obsédée par un bourrelet autour de mon nombril qui fait de la résistance... Avez-vous quelques conseils pour retrouver un ventre plat en faisant du sport à la salle de remise en forme ?

Afin de perdre vos bourrelets disgracieux et retrouver un ventre plat, il faut travailler sur trois principaux aspects du problème : le travail des muscles situés sur le ventre (grand droit ainsi que les obliques...), perdre de la masse grasse (séances de cardio et régime faible en sucre afin de puiser dans les réserves de gras) et aussi penser à faire le point sur votre bien-être digestif (car une mauvaise habitude alimentaire peut entraîner des ballonnements ou encore une perturbation de la flore bactérienne).

Quand vous allez dans une salle de remise en forme à Paris, par exemple chez CMG Sports Club One Palais-Royal, préférez les cours fitness ciblés comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ou encore les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le gymball... ). N'oubliez pas de dire vos attentes à votre prof de fitness puisqu'il parviendra à vous montrer les gestes les plus adaptés pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Hier j'ai choisi de devenir membre d'une salle de musculation à Paris, pourrais-je venir pour faire mon cours juste après ma session de running ?

Vous pouvez finir votre jogging pour venir à la salle de musculation à Paris, cela peut être un bon échauffement si la durée de parcours n'est pas déraisonnable. Seulement il vous faudra amener un sac de sport avec des baskets dédiées à la salle de musculation à Paris, afin de ne pas rentrer à l'intérieur avec vos baskets d'extérieur qui risqueraient de salir le sol de la salle.

D'autre part, assurez-vous que votre tenue soit appropriée et qu'elle est bien adaptée à votre session de fitness et l'activité sportive prévue : effectivement, vous profiterez moins bien de votre séance de Yoga si votre débardeur est déjà plein de sueur !