CMG Sports Club One Denfert

Adresse :
28 avenue Général Leclerc
75014 PARIS

Vos questions au sujet des salles de musculation

Depuis toute petite je n'ai jamais été passionée d'activité sportive pourtant je pense à changer... Pouvez-vous me dire pourquoi se rendre dans une salle de musculation à Paris plutôt que de faire de l'exercice devant ma télé ?

Pratiquer une activité sportive au sein d'une salle de musculation permet de garder une motivation plus forte et d'atteindre ses buts sur le long terme. En effet, prendre la bonne résolution de devenir adhérent d'une salle de musculation est perçu comme un véritable engagement puisque vous complétez un contrat (par exemple avec CMG Sports Club One Denfert) et devez consacrer un budget tous les mois à votre activité sportive. Ainsi, pour certaines personnes, s'entrainer à la salle de sport 2 ou 3 fois chaque semaine est encore plus motivant, pour être sûr de ne pas avoir gâché des euros inutilement !

D'autre part, votre motivation est en outre accentuée avec l'atmosphère dynamique et positive qui existe dans une salle de musculation : les profs de fitness vous suivent et vous redynamisent, vous finissez par discuter avec d'autres membres de la salle qui pourront même devenir vos copains, et votre séance de musculation ou d'activité sportive de la semaine évolue en un vrai instant de plaisir convivial, et vous serez préssée de retrouver cette ambiance tous les 2 ou 3 jours, et encore plus après une journée stressante au travail... de multiples bénéfices qu'une séance de fitness que vous pratiquez toute seule dans votre séjour aura bien du mal à égaler !

Après avoir eu mes 2 enfants, je n'ai pas pris l'effort de recommencer le sport ni perdre mes nombreux kilos de grossesse... Comment faire une activité physique à mon âge ?

Quand il s'agit de recommencer une activité physique en douceur, il est généralement conseillé de se faire aider de vrais professionnels du fitness et du sport, à plus forte raison si cela fait longtemps que vous avez arrêté le sport et que vous souhaitez vous débarrasser de pas mal de kilos.

Choisir une salle de remise en forme à Paris est généralement la meilleure solution pour y aller progressivement et ne pas courir le risque de se faire mal, et également pour garder la motivation pendant plusieurs mois.

Ainsi, nous vous recommandons les enseignes de fitness qui fonctionnent avec des circuits minceur d'au moins 30mn. Généralement ouvertes aux femmes, ces enseignes vous permettront de faire rentrer sans souci jusqu'à 4 séances d'activité sportive hebdomadairement dans votre planning surchargé.

Pratiquer les circuits 30mn garantit d'enchainer en petits groupes des exercices fitness simples qui nécessitent différentes machines de musculation. On ne s'ennuie pas une seconde et vous pourrez en plus vous faire des femmes qui deviendront vos amies !

Je me rends à ma salle de musculation à Paris en direct en sortant du boulot, mais j'ai souvent envie de manger ! Que puis-je grignoter 5mn avant de commencer le cours de fitness afin de retrouver mes forces et ne pas me sentir trop lourde ?

Il est le plus souvent contre-indiqué de grignoter quelques minutes avant une séance de sport car votre système digestif se retrouvera en plein travail digestif. Si vous avez vraiment besoin de manger, pensez à consommer quelque chose de léger à 16h comme un yaourt ce qui vous permettra de recouvrer de l'énergie avant le début de votre session de sport mais ne pas vous sentir lourde.

Pensez bien de plus à consommer beaucoup d'eau vu que le plus souvent le sentiment de faim se révèle être réellement que le premier stade de la déshydratation. Après votre cours de sport achevé, vous penserez bien à nourrir votre corps en prenant un déjeuner complet combinant glucides, protéines végétales ou animales et bonnes lipides... et en buvant beaucoup d'eau afin de réintégrer l'eau perdue en sueur !