L'Usine

Adresse :
8 rue La Michodière
75002 PARIS

Toutes vos questions au sujet des salles de gym comme L'Usine

Depuis quelques temps mes journées sont épuisantes au boulot, je n'arrête pas de courir et je me rends compte que je vais saturer... que me conseillez-vous si je dois me défouler ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez besoin de vous défouler et de dépenser vos ressources d'une manière productive, à vous les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking.

Pratiqués sur une ambiance sonore électrique et avec un coach souvent sur-motivé, les sessions de cette activité sportive vous permettront d'oublier tous vos problèmes et de vous focaliser sur le moment présent simplement parce que vous devrez tout donner pour tenir jusqu'au bout. Faites suivre la séance d'une bonne douche chaude, vous serez au top et aurez la possibilité de revenir à la maison complètement détendue.

Depuis toute petite je n'ai jamais été passionée d'activité sportive mais j'ai envie de remédier à cela... Que pensez-vous de se rendre dans une salle de gym à Paris plutôt que de faire du sport dans ma maison ?

En général, choisir une activité sportive dans une salle de gym donne la possibilité de maintenir une meilleure motivation et d'atteindre ses objectifs sur la durée. En effet, prendre la décision de s'inscrire à une salle de gym est déjà un vrai engagement vu que vous remplissez un contrat (par exemple avec L'Usine) et consacrez de l'argent tous les mois à votre activité . Ainsi, pour un certain nombre de personnes, venir à la salle plusieurs fois par semaine est donc plus indispensable, car il ne faut pas avoir consacré des euros en vain !

La motivation est aussi renforcée par l'ambiance positive qu'on peut trouver en salle de gym : les coachs sportifs vous accompagnent et vous redonnent la pêche, vous pouvez sympathiser avec d'autres membres de la salle qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et la session de renforcement musculaire ou d'activité sportive du jour peut donc devenir un pur moment de plaisir . Vous constaterez vite que vous aimerez retrouver cette ambiance tous les 2 ou 3 jours, et encore plus si vous avez eu une journée stressante à cause de votre employeur... de multiples bienfaits qu'une session de sport seule dans votre living-room aura du mal à vous apporter !

Depuis quelques temps, je souhaiterais perdre des kilos et devenir plus mince, par conséquent j'ai décidé pratiquer une activité dans une salle de musculation à Paris 2 ou 3 fois dans la semaine... J'aimerai savoir : combien de mois dois-je prévoir pour constater les progrès ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous enchainez renforcement musculaire et endurance, un rythme de 3 sessions hebdomadairement est tout à fait convenable pour voir les changements en un ou 2 mois, mais n'oubliez pas qu'il faut bien être régulier !

N'oubliez pas en effet que le plus essentiel dans la pratique d'une activité fitness demeure la régularité. C'est ce qui explique que de nombreuses bonnes idées finissent le plus souvent aux oubliettes en quelques mois puisque la bonne volonté retombe et que les séances prennent trop de place dans un emploi du temps bien rempli... notre conseil : ne vous imposez pas trop de séances par semaine, patientez le temps qu'il faudra et les résultats seront perceptibles et ils seront durables !