Aquasvelt

Adresse :
31 rue Bayen
75017 PARIS

Vos questions sur les salles de sport

J'adore faire des séances de course sur tapis seulement l'espace réservé au cardio de ma salle de fitness à Paris est le plus souvent rempli au moment où j'y suis... que me conseillez-vous pour faire régulièrement du tapis de course mais sans devoir attendre mon tour ?

Dans le cas où vous aimez vraiment courir mais que cavaler sur les tapis de la salle de sport devient laborieux, avez-vous pensé à mettre un peu d'argent dans un tapis de course personnel ? Les équipemements pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez trouver des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des budgets tout à fait acceptables.

Etre équipé avec un tapis de course à son domicile permet de s'exercer plus régulièrement et peu importe l'heure ou la météo... Vous avez la possibilité de courir tout en suivant votre série préféré ou devant votre journal TV du matin et enchainer en prenant votre douche pour passer votre journée dans les meilleures conditions... n'attendez plus et équipez-vous vite !

Malheureusement je ne suis pas une inconditionnelle de fitness mais je pense à changer... Pouvez-vous me dire pourquoi s'inscrire en salle de gym à Paris au lieu de faire de l'exercice devant ma télé ?

Effectuer une activité sportive en venant dans une salle de gym permet de conserver une motivation accrue et de tenir ses objectifs sur la durée. Cela s'explique par le fait que prendre la bonne résolution de devenir adhérent d'une salle de gym devient un premier engagement puisque vous souscrivez un contrat (par exemple avec Aquasvelt) et consacrez une certaine somme tous les mois à votre activité physique : pour certaines femmes, se rendre à la salle de sport plusieurs fois chaque semaine est par conséquent plus important, ne serait-ce que pour ne pas avoir dépensé d'argent pour rien !

De plus, votre motivation sera aussi accrue grâce à l'énergie positive qu'on peut trouver en salle de gym : les coachs vous accompagnent et vous redynamisent, vous avez la possibilité de rencontrer d'autres sportifs qui pourront même devenir vos copains, et la session de renforcement musculaire ou d'activité sportive du jour se transforme en un vrai instant de plaisir . Vous constaterez vite que vous aurez hâte de faire votre sport chaque semaine, et encore plus si vous avez eu une journée compliquée avec votre boulot... de multiples bénéfices que votre session de sport seule dans votre séjour ne pourra pas égaler !

Je file à ma salle de sport à Paris en direct à la sortie du bureau, pourtant j'ai souvent mal au ventre tellement j'ai faim ! Que me conseillez-vous de grignoter au début du cours de sport afin de retrouver mes forces et ne pas me sentir trop lourde ?

Il est souvent déconseillé de faire votre goûter juste avant une session de sport car votre système digestif se retrouvera en plein travail digestif. Essayez donc plutôt de manger une collation simple à 16h comme un fruit et/ou un yaourt pour recouvrer de l'énergie pour votre séance de fitness mais en ne surchargeant pas votre estomac.

Il vous faudra aussi boire pas mal d'eau puisque fréquemment le sentiment de faim se révèle être en fait que le premier stade de la déshydratation. Avec votre cours de fitness achevé, vous penserez bien à nourrir votre corps grâce à un déjeuner équilibré associant glucides, protéines végétales ou animales et très bonnes lipides... et en buvant énormement d'eau car elle vous aidera à renouveler l'eau perdue en vous donnant à fond !