Espace Gym

Adresse :
7 rue Mérimée
75016 PARIS

Quelques questions sur les salles de sport comme Espace Gym

Jusqu'ici c'est la première fois que j'arrive à avoir le cran de venir en salle de fitness. Comment débuter dans une salle de gym à Paris ?

Si comme beaucoup de personnes il s'agit de votre première séance dans une salle de gym comme Espace Gym, n'oubliez pas de le dire en vous abonnant afin que l'équipe de la salle vous propose un accompagnement très détaillé.

La plupart des salles de sport offrent une session d'arrivée pour faire connaissance avec un professeur de fitness qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre niveau sportif mais aussi votre état de santé actuel, ainsi que sur vos envies (perdre du poids, vous rendre plus svelte... ). Ainsi il concoctera en détails un programme fitness global pour quelques mois.

Ce coach vous expliquera par ailleurs les stations de muscu utiles pour vous et essentiellement comment s'en servir sans danger. Une fois isolé sur le plateau d'entrainement, pensez à poser vos questions aux autres clients disponibles, ils vous répondront généralement avec gentillesse et cela vous permettra de nouer des premiers contacts.

Hélas je n'ai que quelques heures disponibles , la faute à mon travail chargé... Quels sont vos conseils et quand faut-il se rendre à la salle de musculation à Paris si on veut voir des résultats ?

Dans l'optique où vous cherchez à observer des progrès significatifs, tant sur votre corps que sur le mental, on conseille en général de faire des séances en salle de musculation à Paris 2 à 3 fois hebdomadairement. Quand votre planning est bondé, essayez de favoriser les salles de gym parisiennes qui sont ouvertes sur des plages très larges... en effet, cela commence selon les salles dès 8h du matin et jusqu'à 22h ou 23h !

Avec une salle de sport à quelques minutes de votre entreprise vous aurez la possibilité de vous y rendre le midi. Ce sera l'occasion de prendre une véritable coupure à mi-journée et de recommencer à bosser la tête vide.

Dans tous les cas, l'essentiel est encore la persévérande, il vaut mieux donc vous contenter de 1 ou 2 sessions toutes les semaines, plutôt que de vous contraindre à s'y rendre 3 ou 4 fois hebdomadairement et de laisser tomber au bout d'un mois parce que c'est trop difficile...

Cette année j'ai pris la décision de stopper les sports en association afin de devenir adhérent dans une salle de gym à Paris pour sculpter mon corps... Savez-vous si je dois également venir avec un certificat médical pour s'inscrire dans une salle de gym ?

A la différence des associations sportives qui vous demandent un certificat médical en septembre pour confirmer votre licence, presque toutes les salles de gym comme Espace Gym n'exigent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (également indiqué sous le nom de CNCI).

Si comme beaucoup de personnes vous n'avez pas fait un sport depuis plusieurs années ou si vous voulez pratiquer une activité suite à un accouchement ou une blessure, il est tout de même plus prudent de faire un bilan de santé par l'intermédiaire de votre généraliste pour garantir que votre corps est en bonne forme physique avant de vous rendre dans une salle de gym à Paris.

Pour finir, quand vous venez vous inscrire, précisez-le également auprès de votre coach sportif qui pourra tenir compte de votre forme pour mettre en place votre programme de sport et ainsi pratiquer progressivement une activité sportive sans risque de vous blesser.