Cercles De La Forme - Cercle République

Adresse :
11 rue Malte
75011 PARIS

Toutes vos questions sur les salles de fitness comme Cercles De La Forme - Cercle République

Pouvez-vous me dire quels sont les principaux accessoires que l'on peut retrouver quand on va dans une salle de gym comme Cercles De La Forme - Cercle République, ainsi que comment les utiliser ?

Il existe effectivement énormement d'appareils pour le fitness très variés et adaptés à chaque activité sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step qui est employée pendant le cours du même nom : vous montez et descendez de la marche en cadence et en musique tout en effectuant les enchainements guidés par le coach... cela peut paraitre simple pourtant c'est du sport !

Vous pourrez aussi utiliser les fameux petits haltères dans les cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness font fréquemment entre 0,5kg et 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour plusieurs exercices pour renforcer ses bras, ses biceps, ses triceps ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment utilisé lors des leçons de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » avec une seule poignée que l'on prend à 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements circulaires.

Vous rencontrerez finalement de gros ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). La position instable apportée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en profondeur puisqu'il vous force à contracter l'ensemble du corps si vous voulez maintenir la position... parfait pour remodeler son corps en douceur !

Comment devenir plus svelte dans une salle de gym à Paris ?

Vous qui voulez devenir plus mince et svelte en réussissant à perdre des cm de tour de cuisse, il est plutôt recommandé de privilégier les sports qui agissent sur les muscles profonds comme par exemple le Pilates ou encore le Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez par ailleurs suivre des exercices cardio pour brûler un maximum de calories ainsi que du gras puisqu'à poids égal, la graisse correspond à plus de volume que la masse musculaire. C'est pour cela que nous vous conseillons de rencontrer l'un des profs de la salle de gym à Paris pour connaitre ce qu'il vous conseille pour vous affiner réellement : quelles stations de musculation privilégier, quelles séances de cours faire régulièrement... soyez certaine que votre coach de Cercles De La Forme - Cercle République reste votre meilleur atout pour pulvériser votre objectif et votre amincissement.

Cette année j'ai décidé de m'inscrire en salle de musculation à Paris, est-il possible de venir pour faire mon cours à la fin de mon footing ?

Vous pouvez tout à fait courir pour venir à la salle de musculation à Paris, ce sera un bon échauffement tant que la durée du circuit n'est pas irréaliste. Par contre pensez à amener un sac qui contiendra des chaussures de sport seulement utilisées dans la salle de musculation à Paris, et ne pas rentrer dans les locaux avec des baskets sales qui risquent de souiller le revêtement de sol de la salle (cailloux, rayures...).

De même, n'oubliez pas de vérifier que votre tenue de sport ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et adaptée à l'activité sportive que vous envisagez : vous profiterez moins bien de votre séance de Yoga si pantacourt est dégoulinant de sueur !