Club M

Adresse :
138 rue Bagnolet
75020 PARIS

Quelques questions sur les salles de sport

Depuis quelques mois, je n'ai que quelques heures pour moi du fait de mon boulot chargé... A quelle fréquence doit-on aller à la salle de musculation à Paris pour être efficace ?

Dans l'optique où vous cherchez à constater de vrais résultats, aussi bien physique que mental, les professionnels recommandent fréquemment d'aller en salle de musculation à Paris deux à trois fois chaque semaine. Si votre calendrier est surchargé, tentez de vous inscrire dans les salles de sport parisiennes qui sont disponibles sur des périodes très larges : parfois dès 5h du matin et jusqu'à 22h ou 23h !

Avec une salle de sport située près de votre lieu de travail vous arriverez à vous entrainer le midi. Ce sera une façon de faire une vraie pause au milieu de la journée et de revenir bosser la tête vidée.

Quoi qu'il en soit, le plus important est encore la persévérande, mieux vaut donc vous fixer comme objectif 1 ou deux sessions toutes les semaines, et ne pas vous fixer un objectif déraisonnable comme s'y rendre trois ou 4 fois chaque semaine pour éviter d'abandonner en seulement quelques semaines car c'est intenable...

Comment perdre du poids dans une salle de sport à Paris ?

Vous qui souhaitez affiner votre silhouette et perdre des cm de tour de taille ou de cuisse, il est plutôt recommandé de préférer les activités de fitness et de renforcement musculaire qui agissent sur les muscles profonds comme les cours de Pilates mais aussi les cours de Swiss Ball...

A noter que vous pouvez également suivre des sessions cardio afin d'éliminer des calories ainsi que de la masse grasse car pour le même poids, le gras correspond à plus de centimètres que la masse musculaire. Essayez de vous rapprocher de l'un des profs de la salle de sport à Paris afin de découvrir ce qu'il vous conseille pour affiner votre silhouette : quelles stations de musculation utiliser de préférence, quels cours collectifs faire régulièrement... soyez certaine que votre professeur de fitness de Club M est vraiment votre plus grand soutien pour parvenir à votre objectif et votre perte de poids.

Avant-hier j'ai décidé de devenir membre d'une salle de remise en forme à Paris, puis-je passer faire ma séance juste après ma session de running ?

Si vous le souhaitez vous pouvez tout à fait venir en courant à la salle de remise en forme à Paris, cela peut être un bon échauffement si la durée de trajet n'est pas irréaliste. Pourtant vous devrez emmener un sac à dos qui contiendra des chaussures exclusivement utilisées dans la salle de remise en forme à Paris, pour ne pas pénétrer dans la salle de sport avec vos baskets d'extérieur qui risqueraient de salir le sol de la salle de fitness (cailloux, rayures...).

D'autre part, prenez le temps de vérifier que votre tenue sera confortable et conviendra à votre session de fitness et l'activité prévue : vous ne serez pas à l'aise pour votre session de Yoga si pantacourt est déjà plein de sueur !