Neoness PARIS

Adresse :
104 rue Saint Charles
75015 PARIS

Vos questions sur les salles de remise en forme comme Neoness PARIS

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les divers accessoires sportifs qu'il est possible de voir quand on va dans une salle de remise en forme comme Neoness PARIS, et à quoi ils peuvent servir ?

Il y a effectivement pas mal d'appareils pour le fitness très variés et adaptés à chaque activité sportive. De cette façon, si vous êtes une adepte du fitness, vous verrez probablement la marche de step qui est employée durant le cours du même nom : vous montez et descendez de cette marche en cadence sur une musique entrainante et vous réalisez les enchainements guidés par le coach... ça peut paraitre simple pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi croiser les célèbres haltères au moment du cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness pèsent en général de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire et ils peuvent être utilisé pour plusieurs exercices pour muscler ses biceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids fréquemment utilisé durant des cours de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de boule avec une seule poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous verrez en fin de compte des ballons en plastique avec lesquels nous pouvons s'assoir ou qu'il est possible de tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). L'instabilité amenée par le ballon de Swiss Ball permet de se muscler en profondeur puisqu'il vous force à contracter l'ensemble du corps pour pouvoir garder la position... très pratique pour raffermir son corps en douceur !

Je viens de finir un gros régime mais je me retrouve avec mon corps qui n'est pas tonique, pouvez-vous m'indiquer des séances de fitness en cours collectif qui sont conseillées pour se muscler et se tonifier ?

Dans le cas où vous voulez vous muscler sans passer votre temps sur les machines de muscu, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training puisqu'il vous permet d'enchainer en petits groupes sous le suivi d'un coach plusieurs machines pour muscler la totalité de votre corps (bras, jambes, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Ou alors vous pouvez en outre privilégier les traditionnels cours d'abdo-fessiers ou trouver quelquechose d'un peu plus original comme les cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une session plus active, pour celles et ceux qui adorent le challenge et se surpasser qui promet d'ailleurs des résultats très rapidement).

Cela fait plusieurs années que je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures disponibles du fait de mon travail chargé... Quand faut-il s'entrainer à la salle de fitness à Paris pour voir son corps se transformer ?

Dans l'optique où vous cherchez à voir de vrais résultats, tant physique que dans votre tête, on conseille généralement d'aller en salle de fitness à Paris deux à trois fois chaque semaine. Si comme beaucoup de personnes votre agenda est surchargé, tentez de vous inscrire dans les salles de sport parisiennes qui ouvrent sur des plages très vastes : ainsi vous pourrez vous entrainer dans certains cas dès 5h du matin et jusquà 0h !

D'autre part, en privilégiant une salle de remise en forme à quelques minutes de votre travail vous arriverez à vous y rendre à la pause repas. Ce sera une façon de faire une vraie coupure dans la journée et de retourner travailler la tête vidée.

De toute manière, l'essentiel est encore la patience et la persévérance, mieux vaut donc vous contenter de 1 ou deux sessions toutes les semaines, et ne pas vous forcer à s'y rendre trois ou quatre fois chaque semaine et d'abandonner rapidement car vous n'avez pas le temps...