Basic-Fit PARIS

Adresse :
17 Ave du Docteur Netter
75012 PARIS

Toutes vos questions à propos des salles de fitness comme Basic-Fit PARIS

J'adore faire des sessions de course cardio seulement l'espace dédié aux tapis de course de ma salle de sport à Paris est fréquemment rempli à chaque fois que j'y mets les pieds... que me conseillez-vous pour faire du tapis de course tout en évitant de être obligé d' attendre mon tour ?

Dans le cas où vous voulez vraiment courir mais que cavaler sur les tapis de la salle de sport est devenu laborieux, avez-vous pensé à vous acheter un tapis de course à votre adresse ? Les équipemements pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques, ou encore des rameurs, pour des budgets totalement dans la moyenne.

Posséder un tapis de course chez soi donne la possibilité de s'entrainer plus régulièrement et de pouvoir s'affranchir de l'heure ou le temps qu'il fait dehors... Vous pouvez faire votre session de cardio en face de votre série préféré ou en suivant vos infos du matin et enchainer avec une bonne douche pour commencer la journée en pleine forme... pensez-y !

Voilà, après 4 ou 5 années de relâchement je constate que j'ai une dizaine de kilos en trop... Quelles sont vos recommandations pour perdre du poids rapidement en m'inscrivant en salle de musculation à Paris ?

La meilleure solution pour perdre des kilos en salle de musculation (comme par exemple chez Basic-Fit PARIS) est de mélanger les sessions de cardio et les séances de musculation sur les diverses machines ou encore en utilisant des haltères et poids libres. L'endurance utilise pas mal de calories, et encore plus si les sessions sont faites avec le principe du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) car vous enchainez une période intense à haute intensité durant un court instant, et une phase de récupération tout aussi courte pour reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

La perte de poids sera plus efficace si vous effectuez également des exercices renforcement musculaire pour créer de la masse musculaire parce que ce dernier va éliminer plus de calories même quand vous dormez. Enfin, se renforcer vous permettra également de redéfinir votre silhouette pour vous rendre plus mince vraiment, si vous ne constatez pas le changement en montant sur votre balance, à coup sûr vous le constaterez dans votre garde robe !

Depuis quelques mois, je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures pour moi du fait de mon emploi chargé... Combien de fois par semaine devrait-on s'entrainer à la salle de sport à Paris si on veut voir des résultats ?

Si vous souhaitez voir une vraie transformation, tant physique que dans votre tête, on recommande souvent de s'entrainer en salle de sport à Paris deux à trois fois chaque semaine. Si comme beaucoup de personnes votre emploi du temps est surchargé, n'hésitez pas à sélectionner les salles de gym parisiennes qui sont ouvertes sur des créneaux très grandes : ainsi vous pourrez vous entrainer dans certaines situations dès 6h le matin et jusquà 0h !

Si vous choisissez une salle de gym non loin de votre bureau vous aurez la possibilité de vous bouger au déjeuner. Ce sera une très bonne solution pour faire une véritable coupure à mi-journée et de retourner bosser l'esprit reposé.

De toute manière, le plus important est encore la régularité, mieux vaut donc vous fixer comme objectif 1 ou deux sessions pendant plusieurs semaines, plutôt que de vous contraindre à s'y rendre trois ou quatre fois chaque semaine pour éviter de laisser tomber après un mois quand vous vous rendrez compte que vous ne pouvez pas tenir le rythme...