Basic-Fit LYS LEZ LANNOY

Adresse :
428 Rue des Verdiers - Ccial Auchan Leers
59390 LYS LEZ LANNOY

Quelques questions sur les salles de remise en forme

J'apprécie particulièrement de faire des séances de cardio training cependant le plateau cardio de ma salle de sport à Lys Lez Lannoy est le plus souvent rempli aux heures où j'y vais... que me conseillez-vous pour faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Si vous aimez vraiment faire du cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de remise en forme devient difficile, avez-vous pensé à mettre un peu d'argent dans un tapis de course à domicile ? Les équipemements pour le cardio sont devenus de plus en plus accessibles et vous aurez la possibilité de trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques, ou même des rameurs, pour des budgets totalement dans la moyenne.

Etre équipé avec un tapis de course à son domicile permet de s'entrainer plus fréquemment et quelle que soit l'heure ou la météo... Vous êtes ainsi capable de faire votre session de cardio tout en suivant votre émission ou en suivant vos infos du matin et poursuivre avec une bonne douche vivifiante pour attaquer cette nouvelle journée dans les meilleures conditions... n'attendez plus et équipez-vous vite !

Après plusieurs années de relâchement j'ai malheureusement pris près de dix de kilos de plus qu'avant... Que me conseillez-vous pour me débarrasser de ces kilos aussi vite que possible en m'inscrivant en salle de musculation à Lys Lez Lannoy ?

La meilleure solution pour perdre du poids en salle de musculation (comme par exemple chez Basic-Fit LYS LEZ LANNOY) est de mélanger les séances de cardio et les sessions de musculation sur les diverses machines mais aussi avec les haltères et poids libres. Le travail cardio-vasculaire brûle beaucoup de kcal, et encore plus si les séances sont réalisées en suivant le concept du HIIT où vous effectuez en alternance une phase au maximum de vos capacités durant un bref moment, puis une période de récupération tout aussi courte pour récupérer un peu votre souffle ou des forces.

L'amincissement sera plus rapide si vous faites également des exercices de fitness et de musculation pour créer du muscle puisque ce dernier est nécessaire pour utiliser plus de kcal ne serait-ce que pour se maintenir. Par ailleurs, se renforcer vous permettra aussi de remodeler votre silhouette pour vous amincir visiblement. Même si vous ne notez pas l'évolution en montant sur votre balance, vous le verrez au moment de vous habiller !

Je n'ai jamais été passionée d'activité physique cependant j'ai envie de changer... Pourquoi s'inscrire en salle de fitness à Lys Lez Lannoy au lieu de rester faire du sport à son domicile ?

Généralement, faire une activité physique en se rendant à la salle de fitness permet de garder une motivation accrue et d'atteindre ses engagements sur le long terme. Effectivement, choisir de s'inscrire à une salle de fitness devient un premier engagement parce que vous complétez un contrat (par exemple avec Basic-Fit LYS LEZ LANNOY) et allouez un budget chaque mois à votre activité physique. C'est d'ailleurs pour cela que pour plusieurs personnes, se rendre à la salle au moins 2 fois chaque semaine s'avère être encore plus indispensable, ne serait-ce que pour ne pas avoir gâché des euros pour rien !

La motivation se verra également renforcée grâce à l'ambiance positive qu'on peut trouver en salle de fitness : les profs de fitness vous suivent et vous boostent, vous finissez par échanger avec d'autres sportifs qui peuvent devenir vos amis, et votre séance de renforcement musculaire ou d'activité sportive du jour se révèle finalement être un réel moment de plaisir convivial, et vous serez préssée de le retrouver plusieurs fois par semaine, et encore plus après une mauvais journée avec votre boulot... de multiples bénéfices qu'une séance de fitness seule dans votre living-room ne vous apportera pas !