Basic-Fit LAXOU

Adresse :
18 avenue Résistance
54520 LAXOU

Toutes vos questions à propos des salles de fitness comme Basic-Fit LAXOU

Quels sont les divers accessoires sportifs qu'il est possible de voir quand on va dans une salle de fitness comme Basic-Fit LAXOU, ainsi que à quoi ils peuvent servir ?

Il y a effectivement un grand nombre d'outils pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous verrez certainement la marche de step, utilisée durant les cours de Step : vous grimpez et descendez de la marche au bon tempo sur une musique soutenue tout en effectuant une chorégraphie proposée par le coach... ça n'a l'air de rien pourtant c'est très cardio !

Vous pourrez également utiliser les fameux haltères dans les cours de Body Sculpt, ce sont des poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont souvent entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent servir à plusieurs exercices afin de tonifier ses bras ou encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids ordinairement employé lors des sessions de CrossFit. Il est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de « boule » équipée d'une anse qu'on attrape à 2 mains pour pouvoir exécuter des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous croiserez en fin de compte des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). L'instabilité amenée par le Swiss Ball permet de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à contracter l'ensemble du corps pour préserver la position demandée par le coach... parfait pour redessiner son corps simplement !

Malheureusement je ne suis pas de fitness pourtant j'aimerais commencer... Pouvez-vous me dire pourquoi s'abonner à une salle de sport à Laxou plutôt que de s'entrainer devant ma télé ?

Généralement, faire une activité physique en venant dans une salle de sport donne la possibilité de conserver une meilleure motivation et de respecter ses buts sur le long terme. En effet, prendre la bonne résolution de devenir membre d'une salle de sport devient un vrai engagement puisque vous acceptez un contrat (par exemple avec Basic-Fit LAXOU) et devez consacrer une certaine somme tous les mois à votre activité : pour certaines personnes, se rendre à la salle de sport 2 ou 3 fois par semaine est encore plus motivant, car il ne faut pas avoir perdu d'argent sans résultats !

De plus, votre motivation sera également rendue plus forte par l'énergie dynamique et positive de la salle de sport : les profs de fitness vous épaulent et vous redonnent la pêche, vous finissez par rencontrer d'autres membres de la salle qui deviennent alors vos compagnons de sport, et votre séance de renforcement musculaire ou de sport hebdomadaire évolue en un pur instant de plaisir convivial. Ainsi vous aimerez retrouver cette ambiance régulièrement, et encore plus si vous avez eu une journée difficile avec votre boulot... de nombreux aspects que votre séance de sport seule dans votre living-room ne pourra pas égaler !

Je fonce à la salle de gym à Laxou tout de suite en sortant du bureau, pourtant j'ai souvent envie de manger ! Existe-t-il quelque chose que je puisse manger avant mon cours de fitness pour prendre des forces sans pour autant surcharger mon estomac ?

Il n'est pas conseillé de picorer quoi que ce soit quelques minutes avant une séance de sport tout simplement parce que votre système digestif sera en plein travail digestif. Si vous vous sentez faible et que vous devez manger, pensez à consommer une collation simple vers 16h comme un yaourt pour retrouver des forces avant votre session de fitness sans surcharger votre estomac.

Surtout, essayez de boire beaucoup d'eau car la plupart du temps cette sensation de faim s'avère être en vrai qu'un début de déshydratation. Après le cours de sport terminé, vous pourrez recharger vos batteries en prenant un déjeuner équilibré et varié qui vous fournira glucides, protéines végétales ou animales et bonnes graisses... et en consommant pas mal d'eau qui vous permettra de remplacer l'eau que vous avez perdu en transpirant !