Basic-Fit AUGNY

Adresse :
8 rue du Bois d'Orly - Zone Actisud
57685 AUGNY

Quelques questions sur les salles de musculation comme Basic-Fit AUGNY

Voilà, c'est la première fois que je trouve le courage de me rendre en salle de sport. Comment partir du bon pied dans une salle de fitness à Augny ?

Comme c'est la première fois que vous vous rendez dans une salle de fitness comme Basic-Fit AUGNY, n'hésitez pas à le spécifier en vous abonnant afin que le coach vous procure un suivi le plus complet possible.

La majorité des salles de sport proposent une session d'arrivée pour faire connaissance avec un coach sportif qui se renseignera sur votre niveau sportif et votre forme en ce moment, ainsi que sur vos buts (perdre de la cellulite, vous rendre plus svelte... ). Ainsi il préparera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme global sur plusieurs semaines.

Ce coach vous présentera également les équipements de muscu adaptés à vos besoins et principalement comment s'entrainer dessus sans danger. Une fois seul sur les machines, pensez aussi à demander de l'aide aux autres sportifs , on vous aidera en général sans hésiter et ce sera un moyen de nouer des premiers contacts.

Depuis mes 2 enfants, je n'ai pas pris le temps de recommencer le sport et me débarrasser de mes quelques kg de grossesse... Avez-vous quelques conseils pour reprendre un sport après tout ce temps ?

Afin de faire un sport progressivement, il sera en général préconisé de s'entourer de coachs sportifs, principalement s'il y a un certain temps que vous n'avez plus bougé votre corps ou que vous avez enormement de kilos à perdre.

Trouver une salle de sport à Augny est en général la solution idéale pour s'y remettre en douceur et ne pas risquer de blessure, mais aussi pour garder la motivation sur une plus longue période.

C'est pour cette raison que nous vous invitons à regarder les franchises de fitness qui vous font faire des cours sous forme de circuit minceur d'environ 1/2 heure. La plupart du temps dédiées uniquement aux femmes, elles vous permettront de caser sans souci plusieurs séances d'activité physique hebdomadairement dans votre agenda surchargé.

Pratiquer les circuits permet d'enchainer avec un petit groupe de femmes des exercices courts qui nécessitent différentes machines de musculation. De cette façon, on se muscle sans s'ennuyer et souvent vous pourrez en plus vous faire de nouvelles amies !

Pour retrouver la forme je voudrais devenir adhérente d'une salle de gym à Augny seulement je n'ai aucune idée de quelle discipline pratiquer... Que faut-il faire pour opter pour la bonne activité sportive afin de répondre à mes attentes ?

Les cours en groupe proposés dans de nombreuses salles de remise en forme aunéennes garantissent le plus souvent de s'adapter à tous les objectifs mais aussi au niveau de tous. Par exemple si vous souhaitez dépenser votre énergie après le boulot, préférez des séances de Zumba, car vous allez vous remuer en écoutant de la musique très rythmée.

Autre situation : vous recherchez à pratiquer une activité dans une salle comme Basic-Fit AUGNY dans le but de vous apaiser et relâcher la pression dans le calme et la sérénité, privilégiez le Yoga, vrai cocon de paix qui vous permettra de vous relier avec votre esprit avec une musique sereine et apaisante.

Finalement, si comme de nombreuses femmes vous comptez vous renforcer significativement, certains entrainements tels que le CrossFit seront plus dynamiques que les habituelles séances de musculation avec haltères.