CMG Sports Club One Champs-Elysées

Adresse :
26 rue Berri
75008 PARIS

Vos questions au sujet des salles de musculation comme CMG Sports Club One Champs-Elysées

Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, quelles sont les séances de fitness en cours collectif adaptées pour se muscler et se tonifier ?

Si vous aussi vous envisagez de vous tonifier sans passer votre temps sur les machines de musculation, vous pouvez choisir par exemple le circuit training (le plus souvent appelé circuit santé) car il vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe sous le suivi d'un coach sportif de multiples stations de musculation pour tonifier l'ensemble de votre corps (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...).

Mais vous pouvez aussi opter pour les fameux cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou opter pour l'originalité avec les cours de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou de CrossFit (une activité plus active, pour les personnes qui aiment les défis et se surpasser qui promet d'ailleurs des retours très vite).

Depuis quelques mois, je n'ai que quelques heures pour moi du fait de mon emploi chargé... Quels sont vos conseils et quand devrait-on se rendre à la salle de sport à Paris pour changer de silhouette rapidement ?

Dans l'optique où vous cherchez à voir des changements bien visibles, tant physique que mental, on conseille fréquemment de pratiquer un sport en salle de sport à Paris deux à 3 fois dans une semaine. Dans le cas où votre emploi du temps est chargé, essayez de choisir les salles de gym parisiennes qui sont disponibles sur des périodes très vastes : ainsi vous pourrez vous entrainer dans certaines situations dès 7h du matin et jusqu'à 22h ou 23h !

D'autre part, en privilégiant une salle de gym non loin de votre travail vous arriverez à vous défouler le midi, ce sera la meilleure façon de prendre une réelle coupure dans la journée et de retourner travailler la tête vide.

Quoi qu'il en soit, le point le plus important se révèle être la patience et la persévérance, il vaut mieux donc vous contenter de 1 ou deux séances toutes les semaines, plutôt que de vous fixer un objectif déraisonnable comme s'y rendre 3 ou quatre fois dans une semaine pour éviter de laisser tomber rapidement parce que vous ne pouvez pas tenir le rythme...

Je fonce à la salle de remise en forme à Paris en direct en partant du boulot, mais j'ai régulièrement envie de manger ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux avaler avant mon cours collectif afin de retrouver mes forces sans pour autant ressentir une certaine lourdeur ?

Il est fréquemment contre-indiqué de faire votre goûter quelques minutes avant une session de sport tout simplement parce que votre système digestif sera alors en train de digérer. Essayez donc plutôt de prendre une collation simple à 16h comme un yaourt ce qui vous permettra de récupérer des forces avant le début de votre séance de sport mais ne pas vous sentir lourde.

N'oubliez pas aussi de consommer au moins un litre d'eau car la plupart du temps la faim s'avère être réellement qu'une légère déshydratation. Avec votre cours de fitness terminé, vous penserez bien à nourrir votre corps grâce à un repas sain qui mélange glucides, protéines végétales ou animales et très bonnes graisses... mais aussi en buvant énormement d'eau pour remplacer celle évacuée en vous donnant à fond !