CMG Sports Club One Vaugirard

Adresse :
208 rue Vaugirard
75015 PARIS

Toutes vos questions sur les salles de sport comme CMG Sports Club One Vaugirard

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les différents accessoires sportifs qu'il est possible de voir quand on va dans une salle de remise en forme comme CMG Sports Club One Vaugirard, ainsi que ce qu'il faut faire avec ?

Vous trouverez effectivement un grand nombre d'accessoires pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, employée pendant les cours de Step : vous grimpez et redescendez de cette marche au bon tempo sur une musique soutenue et vous réalisez les enchainements guidés par le coach... cela n'a l'air de rien pourtant c'est très physique !

Vous pourrez également utiliser les fameux haltères au moment du cours de Body Sculpt : il s'agit de poids légers (ceux utilisés en fitness vont fréquemment de 0,5kg à 5kg), employés par paire et ils peuvent être utilisé pour beaucoup d'exercices pour renforcer ses triceps ou son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment utilisé lors des sessions de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » équipée d'une seule poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour exécuter des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez en fin de compte d'énormes ballons en plastique avec lesquels il est possible de s'assoir ou qu'il est possible de porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). La position instable amenée par le ballon de Swiss Ball permet de se renforcer en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer l'ensemble du corps pour conserver la position... idéal pour raffermir son corps en douceur !

C'est la première fois que je trouve le courage de devenir adhérent en salle de sport... Comment faire mes débuts dans une salle de musculation à Paris ?

Comme vous n'avez jamais été inscrit dans une salle de musculation comme CMG Sports Club One Vaugirard, essayez de le dire à votre première visite si vous souhaitez que l'équipe de la salle vous propose un accompagnement plus poussé.

La plupart des salles de musculation prévoient une séance de départ avec un professeur de fitness qui fera le point avec vous sur votre expérience ainsi que votre forme actuelle, mais aussi sur vos motivations (perdre de la cellulite, vous affiner... ), pour cela il confectionnera spécialement pour vous un programme précis qui peut durer plusieurs semaines.

Il vous montrera également les équipements de renforcement musculaire utiles pour vous et surtout comment bien les utiliser sans risques. Mais par la suite si vous êtes tout seul sur les machines, n'hésitez pas aussi à demander de l'aide aux membres disponibles, ils vous aideront en général avec plaisir et ce sera un moyen de faire connaissance.

Malheureusement je ne peux dégager que peu de temps , la faute à mon travail chargé... Quels sont vos conseils et quand faut-il se rendre à la salle de musculation à Paris pour perdre du poids ?

Si vous souhaitez constater un réel changement, aussi bien physique que mental, les professionnels préconisent fréquemment d'aller en salle de musculation à Paris deux à 3 fois chaque semaine. Si votre planning est surchargé, pensez à privilégier les salles de gym parisiennes qui sont disponibles sur des plages très grandes : ainsi vous pourrez vous entrainer parfois dès 6h du matin et jusquà 0h !

En choisissant une salle de musculation à quelques minutes de votre lieu de travail vous arriverez à vous bouger à la pause repas, ce sera l'occasion de faire une vraie coupure à mi-journée et de revenir travailler l'esprit reposé.

De toute manière, le plus important reste la patience et la persévérance, il vaut mieux donc prendre comme objectif 1 ou deux sessions toutes les semaines, plutôt que de vous fixer un objectif déraisonnable comme s'y rendre 3 ou quatre fois chaque semaine et d'abandonner en seulement quelques semaines car c'est intenable...