CMG Sports Club One Défense Esplanade

Adresse :
9 esplanade Général de Gaulle
92800 PUTEAUX

Toutes vos questions sur les salles de sport

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les divers accessoires que l'on peut retrouver en se rendant dans une salle de musculation comme CMG Sports Club One Défense Esplanade, et surtout comment les utiliser ?

On compte effectivement un grand nombre d'appareils pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous êtes une adepte du fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step, employée pendant les cours de Step : vous montez et redescendez de la marche au bon tempo sur une musique soutenue en suivant les enchainements guidés par le professeur... cela n'a l'air de rien pourtant c'est très physique !

Vous pourrez également voir les fameux petits haltères pendant le cours de musculation, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness vont généralement entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour pouvoir renforcer ses bras, ses biceps, ses triceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? C'est en fait un poids généralement employé au cours des leçons de CrossFit. Ce poids est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » équipée d'une poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour exécuter des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez en fin de compte d'énormes ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). La position instable apportée par le ballon de Swiss Ball permet de se renforcer en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps si vous voulez maintenir la position... parfait pour redessiner son corps en douceur !

Je n'ai jamais été une inconditionnelle d'activité sportive cependant je compte bien commencer... Pouvez-vous me dire pourquoi s'inscrire en salle de musculation à Puteaux plutôt que de faire de l'exercice chez soi ?

Opter pour une activité physique en venant dans une salle de musculation donne la possibilité de maintenir une meilleure motivation et de tenir ses buts sur une plus longue durée. Effectivement, prendre la bonne résolution de s'inscrire à une salle de musculation est déjà un premier engagement car vous remplissez un contrat (par exemple avec CMG Sports Club One Défense Esplanade) et devez consacrer une partie de vos revenus chaque mois à votre activité physique : pour plusieurs femmes, venir à la salle plusieurs fois par semaine est par conséquent plus important, car il ne faut pas avoir consacré d'argent inutilement !

Mais la motivation sera en outre renforcée grâce à l'ambiance dynamique et positive de la salle de musculation : les profs de fitness vous suivent et vous redonnent la pêche, vous finissez par échanger avec d'autres adhérents qui peuvent devenir vos amis, et votre séance de musculation ou de sport hebdomadaire évolue en un vrai instant de plaisir joyeux et convivial. Ainsi vous aimerez vous entrainer tous les 2 ou 3 jours, surtout après une journée difficile au travail... de nombreux bénéfices qu'une séance de fitness effectuée toute seule dans votre salon ne vous apportera pas !

J'ai vu qu'une nouvelle chaine de salle de gym à Puteaux arrivait à quelques rues de chez moi... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si cette nouvelle salle de gym correspondra à mes attentes ?

Si la marque de fitness existe depuis un certain temps et qu'elle ouvre une nouvelle salle de gym non loin de votre domicile, la solution la plus facile est en premier lieu de se faire un avis sur les qualités et défauts de l'enseigne. JaimeMaSalledeSport.com a listé les nombreuses chaines de salles de sport sur toute la France, dont les salles de sport se trouvent sur l'ensemble de l'hexagone ou seulement dans certains départements.

Ainsi, vous aurez la possibilité de consulter sur la page de chaque enseigne une brève explication de l'historique et du projet, et en dessous la liste des salles de remise en forme dans les principales villes de France, ainsi que les nombreux commentaires déposés par les inscrits de la salle ... vous pourrez vous donner une première idée sur la marque, opinion que vous pourrez étoffer avec une journée d'essai (en général offerte).