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Cercles De La Forme - Cercle Bolivar

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Adresse :
108 avenue Simon Bolivar
75019 PARIS

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* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Cercles De La Forme - Cercle Bolivar

Comme de nombreux résidents de Paris, venez vous défouler avec Cercles De La Forme - Cercle Bolivar, mais aussi vous tonifier et gagner en endurance en participant aux cours de l'une des nombreuses activités sportives disponibles.

JaimeMaSalledeSport.com a choisi de regrouper ici tous les commentaires qui ont été déposés sur Cercles De La Forme - Cercle Bolivar, afin que vous puissiez choisir la salle de sport la plus appropriée pour vous !

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Cette salle de sport est un des établissements de l'enseigne Cercles De La Forme.
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Vos questions sur les salles de gym comme Cercles De La Forme - Cercle Bolivar

Avec pas loin de 15 kilos envolés, je suis un peu déçue de mon corps plutôt mou, quelles sont les activités fitness en groupe utiles pour se muscler et se tonifier ?

Si vous aussi vous desirez vous affiner sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training (généralement appelé circuit 30mn) puisqu'il vous donne la possibilité d'enchainer avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach plusieurs machines pour tonifier tout votre corps (bras, jambes, fessiers, abdominaux, dos...).

Mais vous pouvez également suivre les classiques cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (simple et si efficace !) ou péférer l'originalité avec les cours de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus active, pour celles et ceux qui adorent les défis et se surpasser qui promet d'ailleurs des transformations très visibles).

Aujourd'hui, après quelques années de relâchement j'ai accumulé près de dix de kg en trop... Quelles sont vos recommandations pour perdre des kilos dès que possible dans une salle de sport à Paris ?

Le plus facile pour maigrir en salle de sport (comme par exemple chez Cercles De La Forme - Cercle Bolivar) est en fait de mixer les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire et les séances de musculation sur les diverses machines mais aussi grâce aux haltères et poids libres. L'endurance utilise pas mal de kcal, et encore plus si les sessions sont conçues en suivant le concept du HIIT où vous effectuez en alternance une activité à haute intensité durant un court instant, puis une période de récupération très rapide pour récupérer un peu votre souffle ou des forces.

L'amincissement sera plus rapide si vous réalisez en parrallèle des exercices renforcement musculaire pour créer de la masse musculaire puisque ce dernier pourra vous aider à éliminer plus de kcal même quand vous dormez. Enfin, se renforcer vous permettra en outre de redéfinir votre silhouette pour vous affiner de manière visible. Même si vous ne remarquez pas l'évolution en montant sur votre balance, à coup sûr vous le constaterez dans votre garde robe !

Cette année j'ai pris la bonne résolution de adhérer à une salle de sport à Paris, pourrais-je passer effectuer mon cours juste après ma session de running ?

Oui, vous pouvez vous rendre en courant à la salle de sport à Paris, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement tant que la durée de parcours n'est pas irréaliste. Cependant vous veillerez à emmener un sac de sport avec des chaussures de sport seulement réservées à la salle de sport à Paris, afin de ne pas rentrer dans la salle de sport en portant vos chaussures sales qui risqueraient de rayer ou salir le sol de la salle avec des cailloux par exemple.

Enfin, assurez-vous que votre tenue soit appropriée et qu'elle est bien adaptée à votre séance de fitness et l'activité sportive prévue : en effet, vous n'apprécierez pas forcément votre cours de Yoga si votre débardeur est dégoulinant de transpiration !