Cercles De La Forme - Cercle Chatillon

Adresse :
2 avenue Saint Exupéry
92320 CHÂTILLON

Toutes vos questions à propos des salles de fitness comme Cercles De La Forme - Cercle Chatillon

J'apprécie particulièrement de faire des séances de cardio training cependant l'espace dédié aux tapis de course de ma salle à Châtillon est souvent surchargé à chaque fois que j'y vais... comment puis-je faire du tapis de course tout en évitant de faire la queue pour attendre mon tour ?

Si vous adorez vraiment faire du cardio mais que courir sur les tapis de la salle de remise en forme s'avère être laborieux, avez-vous pensé à vous acheter un tapis de course à domicile ? Les machines pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous pourrez trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des budgets totalement raisonnables.

Etre équipé avec un tapis de course chez soi est l'assurance de s'entrainer plus fréquemment et peu importe l'heure qu'il est ou la météo... Vous êtes ainsi capable de courir en face de votre programme TV ou devant vos informations du matin et poursuivre en prenant votre douche chaude pour débuter la journée dans les meilleures conditions... pensez-y !

Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, existe-t-il des séances de fitness à plusieurs adaptées pour se devenir tonique ?

Si vous souhaitez vous affiner sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training ce qui vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes et avec un coach sportif plusieurs machines pour renforcer tout votre corps (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...).

Ou alors vous pouvez également choisir les classiques cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou péférer l'originalité avec les cours de SwissBall (musculation tout en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une session plus tonique, pour celles et ceux qui aiment le challenge et se surpasser... avec des transformations très rapidement).

Depuis que j'ai eu la chance d'avoir mes deux chérubins, je n'ai pas eu le courage de reprendre le sport et perdre mes nombreux kilos pris pendant la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour pratiquer une activité sportive à mon âge ?

Si comme de nombreuses jeunes mamans vous désirez recommencer une activité sportive en douceur, on vous aura en général préconisé de s'accompagner de vrais professionnels du fitness et du sport, à plus forte raison si cela fait longtemps que vous n'avez plus bougé votre corps et que vous avez enormement de poids à perdre.

Trouver une salle de gym à Châtillon est en général la meilleure solution pour s'y remettre de manière graduelle et ne pas risquer de blessure, ainsi que pour préserver la motivation sur une plus longue période.

Nous vous invitons à regarder les franchises de fitness qui offrent des circuits d'à peu près 1/2 heure. La plupart du temps ouvertes uniquement aux femmes de tout âge, ces salles de sport vous permettront de faire rentrer très facilement jusqu'à 4 séances de sport hebdomadairement dans le planning chargé des jeunes mamans.

Faire du sport avec des circuits minceurs permet de suivre par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices fitness simples sur plusieurs machines de renforcement musculaireAinsi, on s'entraine sans s'en rendre compte et vous pourrez d'ailleurs trouver vos futures copines !