Neoness PARIS

Adresse :
22 Bis boulevard St Marcel
75005 PARIS

Vos questions à propos des salles de remise en forme

Depuis quelques temps mes journées sont épuisantes au boulot, je passe mon temps à cavaler et je crois que je vais perdre pied... quelle sport me recommandez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Si vous avez besoin de vous détendre pour dépenser votre énergie à bon escient, nous vous conseillons les séances de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking.

Grâce à une ambiance sonore électrique et avec un coach généralement très dynamique, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos problèmes et de vous focaliser sur l'instant présent simplement parce que vous devrez vous donner à fond pour tenir jusqu'au bout. Filez ensuite sous une douche vivifiante, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de retourner à votre domicile sans stress et totalement détendue.

Enfin, c'est la première fois que je parviens à avoir le courage de devenir adhérent en salle de fitness... Comment débuter dans une salle de gym à Paris ?

Puisque il s'agit de votre première séance dans une salle de gym comme Neoness PARIS, n'oubliez pas de le dire au moment de l'inscription afin que l'équipe encadrante vous offre un accompagnement optimum.

La majorité des salles de sport prévoient une session d'arrivée où vous rencontrez un coach sportif qui fera le point avec vous sur votre expérience et votre condition physique d'aujoud'hui, mais aussi sur vos objectifs (perdre du poids, vous muscler... ). Ainsi il prévoira sur mesure un programme global qui peut durer plusieurs mois.

Ce sera lui qui vous présentera par ailleurs les stations de musculation qui vous seront indispensables et bien sûr comment s'en servir sans se blesser. Quand vous serez seul avec les équipements, pensez aussi à demander de l'aide aux autres clients disponibles, on vous aidera le plus souvent sans hésiter et en plus c'est l'occasion de vous intégrer.

Toutes les semaines je file à la salle de gym à Paris en direct en sortant du bureau, seulement j'ai tout le temps la sensation d'avoir l'estomac vide ! Que puis-je avaler juste avant le cours collectif pour prendre des forces sans pour autant ressentir une certaine lourdeur ?

Il n'est pas conseillé de prendre un repas avant une séance de sport puisque votre système digestif se retrouvera en train de digérer. Si vous vous sentez faible et que vous devez manger, pensez à avaler quelque chose de léger à 16h comme un yaourt ce qui vous permettra de recouvrer vos forces pour votre séance de fitness mais en ne surchargeant pas votre estomac.

Surtout, essayez de boire pas mal d'eau parce que la plupart du temps ce qui s'apparente à de la faim se révèle être en réalité que le premier stade de la déshydratation. Une fois votre cours de fitness derrière vous, vous aurez la possibilité de recharger vos batteries avec un déjeuner complet qui vous fournira sucres, protéines et bonnes sources de graisses... mais aussi en buvant beaucoup d'eau afin de remplacer l'eau évacuée en suant !