CATT Fitness

Adresse :
144 boulevard Villette
75019 PARIS

Quelques questions sur les salles de sport comme CATT Fitness

Pouvez-vous me dire quels sont les principaux accessoires sportifs qu'il est possible de rencontrer quand on va dans une salle de sport comme CATT Fitness, ainsi que leur utilité ?

Vous trouverez en effet un grand nombre d'instruments pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous verrez sûrement la marche de step, exploitée pendant les séances de Step : vous montez et redescendez de cette marche au bon tempo sur une musique dynamique et vous réalisez une chorégraphie proposée par le coach... cela n'a l'air de rien mais c'est très cardio !

Vous pourrez également croiser les fameux petits haltères au moment du cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness pèsent le plus souvent de 0,5kg à 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour plusieurs exercices pour pouvoir renforcer ses biceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids habituellement utilisé durant des leçons de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de boule sur laquelle on trouve une anse qu'on attrape à deux mains pour pouvoir effectuer des mouvements circulaires.

Dans les salles de sport vous croiserez finalement d'énormes ballons en plastique avec lesquels il est possible de s'assoir ou qu'il est possible de tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). L'instabilité amenée par le Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps pour pouvoir garder la position demandée par le coach... parfait pour remodeler son corps en douceur !

Je voudrais perdre du poids, par conséquent j'ai décidé pratiquer une activité dans une salle de remise en forme à Paris au moins 3 fois par semaine... Savez-vous combien de mois faut-il patienter pour constater les résultats sur ma silhouette ?

Dans le cas où vous mélangez musculation et endurance, un rythme de 3 séances de sport hebdomadairement est totalement convenable pour apercevoir les premiers retours au bout de 1 ou 2 mois, pourtant vous devrez bien préférer la régularité !

Sachez en effet que le plus important dans la pratique d'une activité fitness reste la régularité. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement beaucoup de bonnes résolutions atterrissent souvent à la poubelle en quelques mois du fait que la bonne volonté s'amenuise et que les séances sont trop difficiles à caser dans un calendrier bien rempli... donc ne vous mettez pas trop de pression, soyez patiente et les résultats seront là et surtout là pour rester !

Pour retrouver la forme je souhaiterais m'abonner dans une salle de fitness à Paris mais j'hésite et je ne sais pas quel cours suivre... Avez-vous des conseils pour savoir quelle sera la bonne activité en ce qui me concerne ?

Les sessions collectives proposés en salles de gym parisiennes garantissent en général de répondre à tous les objectifs et aux goûts de tous. Ainsi, si vous voulez dépenser votre énergie de retour de votre journée de boulot, choisissez plutôt des leçons de Zumba ou de Body Combat, qui vous feront vous bouger sur une musique très rythmée.

Dans le cas où vous comptez pratiquer une activité dans une salle comme CATT Fitness afin de vous reposer et déstresser en douceur, préférez suivre un cours de Yoga ou Stretching, réel havre de paix pour vous reconnecter à votre conscience sur une musique sereine et relaxante.

Enfin, si vous avez décidé de vous muscler significativement, des entrainements tels que le CrossFit se révèleront plus ludiques que les habituelles sessions de musculation en salle de sport.