Glam & Fit Academy

Adresse :
163 avenue Jean Jaurès
75019 PARIS

Vos questions à propos des salles de musculation comme Glam & Fit Academy

Est-il possible d'améliorer mon endurance tout en évitant de courir sur un tapis pendant des heures ?

Dans le cas où vous voulez progresser sur l'aspect cardio-vasculaire alors que vous vous ennuyez dans les activités cardio classiques (course, vélo, rameur...), vous devriez peut être choisir des disciplines sportives en cours collectifs qui solliciterons votre cœur ainsi que votre souffle en vous imposant un haut niveau d'intensité sur une musique endiablée.

Ainsi, les séances de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou bien encore de Cycling pourront être intéressantes pour vous car elles offrent la possiblité de faire monter le rythme cardiaque très haut en reproduisant les gestes et les instructions du coach sportif qui vous encouragera pour vous pousser à vous surpasser ce qui est idéal pour gagner en endurance en quelques mois sans le réaliser !

Je viens de finir un gros régime mais je trouve mon corps plutôt mou, quelles sont les activités fitness en groupe utiles pour se devenir tonique ?

Si vous aussi vous voulez vous tonifier sans vous échiner avec les machines de renforcement musculaire, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training (souvent connu sous le nom de circuit minceur) qui vous donne la possibilité d'utiliser en petits groupes accompagné d'un coach différentes machines pour renforcer la totalité de votre corps (jambes, bras, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Mais vous pouvez également suivre les classiques cours d'abdo-fessiers ou choisir une activité plus ludique avec les séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou encore de CrossFit (une approche plus dynamique, pour les personnes qui aiment le challenge et se surpasser très en vogue puisqu'il apporte des résultats très rapides).

Mes journées sont épuisantes au boulot, je passe mon temps à courir et j'ai l'impression que je commence à ne plus tenir le coup... que me recommandez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous avez besoin de déstresser et de dépenser vos ressources d'une manière productive, nous vous conseillons les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat.

Grâce à une musique dynamique et avec les ordres d'un coach généralement surexcité, cette activité physique vous donneront la possibilité de ne plus penser à tous vos soucis et de vous focaliser sur l'instant présent car vous devrez vous donner à fond pour suivre la cadence. Faites suivre la séance d'une bonne douche, vous serez au top et pourrez retourner à la maison zen et déstressée.