Neoness PARIS

Adresse :
46 Ter rue de Meaux
75019 PARIS

Vos questions à propos des salles de fitness

Que me recommanderiez-vous pour accroître mon endurance si je ne souhaite pas cavaler sur un tapis durant des heures ?

Si vous voulez progresser sur le plan cardio-vasculaire alors que vous détestez les solutions cardio classiques (course, vélo, rameur...), vous devriez peut être choisir des activités en cours collectifs qui renforceront votre cœur et votre souffle en vous imposant un haut niveau d'intensité sur une musique endiablée.

Par exemple, les sessions de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou bien encore de Cycling pourront s'avérer utiles car elles garantissent de faire augmenter le rythme cardiaque très haut en reproduisant les gestes et les directives du professeur de fitness qui vous encouragera pour vous aider à vous améliorer : très pratique pour améliorer son endurance en 2 ou 3 mois sans même le réaliser !

Depuis que j'ai eu le bonheur d'avoir mes 2 bambins, je n'ai pas réussi à reprendre le sport et faire disparaître mes nombreux kilos liés à la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour recommencer un sport après tout ce temps ?

Pour faire un sport progressivement, vous constaterez qu'il est en général recommandé de se faire aider de coachs sportifs, et encore plus si cela fait plusieurs années que vous n'avez plus bougé votre corps ou que vous souhaitez perdre pas mal de poids.

Choisir une salle de fitness à Paris est en général la solution idéale pour commencer progressivement et ne pas risquer de claquage, ainsi que pour préserver la motivation sur la durée.

Par exemple, nous vous conseillons les enseignes de fitness qui mettent à disposition des cours sous forme de circuit minceur d'environ 30mn. La plupart du temps dédiées seulement aux filles, elles vous permettront de faire rentrer sans souci quelques séances d'activité sportive chaque semaine dans le calendrier bondé des nouvelles mamans.

Faire du sport avec des circuits 30' est l'assurance d'enchainer par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices fitness rapides sur plusieurs machines de renforcement musculaireAinsi, on passe une séance ludique et vivante et vous pourrez même avoir de nouvelles amies !

Ca y est j'ai choisi d'arrêter les sports en association ainsi que de devenir adhérent dans une salle de musculation à Paris pour perdre du poids... Dois-je aussi procurer un certificat médical pour m'inscrire en salle de musculation ?

Contrairement aux associations sportives qui vous imposent de présenter un certificat médical en début d'année pour confirmer votre inscription ou votre licence, la plupart salles de sport comme Neoness PARIS n'exigent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi connu sous le nom de CNCI).

Quoi qu'il en soit, si vous avez laissé tomber une activité physique depuis plusieurs mois ou si vous recommencez une activité après avoir accouché, il reste néanmoins sage d'établir un bilan avec votre médecin généraliste pour être certain que vous êtes bien en bonne santé afin de vous abonner à une salle de musculation à Paris.

Dernier conseil : quand vous souscrirez votre abonnement, indiquez-le aussi auprès de votre coach qui s'adaptera à votre condition pour mettre en place votre programme de remise en forme et débuter en douceur une activité sportive dans les meilleures conditions.