Keep Cool LUNEL

Adresse :
91 avenue Quatre Saisons
34400 LUNEL

Quelques questions au sujet des salles de remise en forme

Après avoir perdu pas mal de poids je trouve mon corps un peu flasque, quelles sont les activités fitness à plusieurs qui sont recommandées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous souhaitez vous affiner sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training (le plus souvent connu sous le nom de circuit perte de poids) qui vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes sous le suivi d'un coach de multiples stations de musculation pour muscler la totalité de votre corps (bras, jambes, fesses, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez en outre privilégier les fameux cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou opter pour l'originalité grâce aux séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une approche plus tonique, pour celles et ceux qui adorent le challenge et se surpasser très en vogue puisqu'il apporte des résultats très rapides).

Aujourd'hui j'ai décidé d'arrêter les sports classiques pour m'abonner dans une salle de gym à Lunel pour me muscler... Dois-je également amener un certificat médical pour m'abonner dans une salle de gym ?

Au contraire des clubs de sport classiques qui veulent obtenir un certificat médical en début d'année afin de accepter votre inscription ou votre licence, la majorité des salles de remise en forme comme Keep Cool LUNEL ne vous demandent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (également appelé CNCI).

Dans tout les cas, si vous n'avez pas fait une activité sportive depuis quelques mois ou si vous recommencez une activité suite à un accouchement ou une blessure, il est cependant recommandé de prendre le temps de faire établir un bilan global auprès de votre médecin généraliste pour être certain que votre corps est en bonne santé afin de vous rendre dans une salle de gym à Lunel.

Pour finir, quand vous venez vous inscrire, indiquez-le également à votre coach qui s'adaptera à votre forme physique pour envisager votre programme de remise en forme et ainsi pratiquer de manière progressive une activité sportive sans risquer de vous faire mal.

Je suis très timide et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, mais maintenant je désire de tout mon coeur perdre mes kilos disgracieux... que dois-je faire pour enfin trouver une salle de gym à Lunel qui me corresponde ?

Si vous avez quelques complexes, nous vous conseillons de vous inscrire dans une marque de fitness exclusivement dédiée aux femmes; vous éviterez le regard déplacé des hommes et vous entrainerez dans une ambiance en général plus bon enfant.

Les franchises réservées 100% aux femmes attirent de plus des profils plus variés, avec de nombreuses jeunes mamans qui ont quelques kilos en trop, mais aussi de jeunes retraitées qui veulent s'entretenir et faire de la musculation de manière adaptée...

Pour faire votre choix, pensez à lire notre page dédiée aux marques de salles de gym, les marques qui réservent leur accueil aux femmes sont signalées et vous aurez la possibilité de contrôler si celles-ci ont ouvert dans votre ville.