Lyon Gymnaste

Adresse :
33 rue Bossuet
69006 LYON

Toutes vos questions sur les salles de fitness comme Lyon Gymnaste

Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps plutôt mou, y-a-t-il des séances de fitness à plusieurs qui sont recommandées pour se devenir tonique ?

Dans le cas où vous desirez vous affiner sans passer votre temps sur les machines de musculation, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training ce qui vous permet d'utiliser en petits groupes sous le suivi d'un coach plusieurs stations de musculation pour renforcer la totalité de votre corps (jambes, bras, fesses, ou encore les abdos...).

Mais vous pouvez en outre opter pour les fameux cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou trouver une activité plus ludique avec les cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une session plus tonique, pour les personnes qui aiment le challenge et se surpasser... avec des résultats très visibles).

Comment mincir en m'entrainant en salle de sport à Lyon ?

Pour affiner votre silhouette et éliminer des cm de tour de cuisse, essayez de choisir de préférence les activités de fitness et de renforcement musculaire qui font travailler les muscles posturaux comme c'est le cas pour les séances de Pilates et les séances de Swiss Ball...

Vous pouvez également pratiquer des sessions cardio pour brûler un maximum de kcal et de la graisse puisqu'à poids égal, le gras correspond à plus de centimètres que la masse musculaire. C'est pour cela que nous vous conseillons de rencontrer l'un des coachs de la salle de sport à Lyon afin de recevoir son avis pour mincir efficacement : quelles stations de musculation et quels exercices sont les plus adaptés, les cours collectifs à choisir... soyez certaine que votre coach de Lyon Gymnaste sera toujours votre meilleur allié pour parvenir à vos attentes et votre transformation physique.

Cela fait quelques semaines que je désire m'inscrire comme membre dans une salle de gym à Lyon cependant je ne vois pas quelle discipline pratiquer... Avez-vous des conseils pour identifier la bonne discipline pour répondre à mes besoins ?

Les cours collectifs proposés dans la majorité des salles de fitness lyonnaises garantissent généralement de répondre à tous les objectifs et aux goûts de tout le monde. Par exemple si vous avez envie de dépenser votre énergie après le boulot, optez si possible pour des cours de Zumba ou de Body Combat, qui vous feront vous agiter sur une musique entrainante et dynamique.

Dans le cas où vous cherchez à faire du fitness dans une salle comme Lyon Gymnaste afin de vous apaiser et évacuer le stress dans une ambiance sereine, choisissez de préférence le Yoga, réel instant de bien être, qui vous permettra de vous réconcilier avec votre corps sur fond de musique calme.

Dernière option, si comme un certain nombre de françaises vous avez pour objectif de vous fortifier significativement, les cours comme le CrossFit se révèleront plus vivifiants que les traditionnelles sessions de musculation en salle de sport.