Vita Liberté MARSEILLE

Adresse :
33 boulevard Tisseron
13014 MARSEILLE

Quelques questions à propos des salles de sport

Quels sont les divers accessoires sportifs qu'il est possible de voir dans une salle de fitness comme Vita Liberté MARSEILLE, ainsi que comment les utiliser ?

Vous trouverez effectivement pas mal d'instruments pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step qui est utilisée pendant les séances de Step : vous montez et redescendez de la marche au bon tempo sur une musique dynamique et vous réalisez les enchainements guidés par le professeur... ça n'a l'air de rien pourtant c'est très physique !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux utilisés en fitness vont en général de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être utilisé pour plusieurs exercices pour pouvoir renforcer ses biceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids fréquemment utilisé au cours des leçons de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule équipée d'une poignée que l'on prend à 2 mains pour réaliser des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous verrez en fin de compte d'énormes ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité apportée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à gainer la totalité du corps pour pouvoir garder la position que montre le professeur... parfait pour raffermir son corps rapidement !

Depuis quelques temps, je désire perdre du poids, c'est pourquoi j'ai pris la bonne résolution de me remettre au sport dans une salle de gym à Marseille 2 ou 3 fois par semaine... J'aimerai savoir : combien de mois devrais-je patienter pour observer les vrais résultats ?

Si vous pratiquez alternativement musculation et endurance, un rythme de 2 ou 3 sessions toutes les semaines est complètement suffisant pour apprécier les changements en 1 ou deux mois, cependant n'oubliez pas qu'il faut bien préférer la régularité !

Vous devez savoir effectivement que le plus essentiel dans le sport est d'être régulier. C'est d'ailleurs pour cela que la plupart des bonnes idées se retrouvent souvent à la poubelle en quelques mois parce que la bonne volonté s'atténue et que les séances sont incompatibles avec un planning bien rempli... surtout ne vous trompez pas dans votre objectif, patientez le temps qu'il faudra et les progrès seront visibles !

Je voudrais trouver une salle de musculation à Marseille qui ne me coûtera pas un bras... Est-ce que vous avez des recommandations pour choisir cette fameuse salle de musculation à Marseille ?

Si vous aussi vous recherchez une salle de musculation à Marseille, ce qui est le plus simple est de prendre le listing des salles de gym marseillaises sur notre site JaimeMaSalledeSport.com.

Ainsi, vous serez plus à même de voir les prix sur la fiche de chaque salle de musculation ou même les approcher en direct si les prix ne sont pas affichés pour leur demander le tarif de leur abonnement ou encore demander journée d'essai.

Sinon, vous avez tout intérêt à effectuer une première recherche par enseigne vu que plusieurs enseignes de salle de musculation à Marseille ont choisi de se positionner sur le le low-cost comme par exemple Neoness, Fitness Park ou encore Keep Cool... Ainsi, sur leur section réservée vous aurez la possibilité de lire la liste des salles de gym de chaque franchise, ce qui vous donnera tout loisir de vous assurer s'il en existe une aux alentours de Marseille.