Mikado Fitness

Adresse :
4 rue Louis Reybaud ZA des Faienciers
13012 MARSEILLE

Vos questions au sujet des salles de remise en forme comme Mikado Fitness

Aujourd'hui, après bientôt 5 années de relâchement je constate que j'ai environ dix de kilos en plus... Que me conseillez-vous pour perdre du poids le plus rapidement possible dans une salle de sport à Marseille ?

Le plus simple pour éliminer de la graisse en salle de sport (comme par exemple chez Mikado Fitness) est en fait de mélanger les séances d'endurance et les exercices de renforcement musculaire sur les diverses stations ou grâce aux haltères et poids. L'endurance élimine énormement de kcal, surtout si les séances sont faites avec le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) où vous effectuez en alternance une activité en sprint pendant un court instant, et une phase de récupération très rapide qui vous permet de reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

La perte de poids sera plus efficace si vous effectuez également des exercices musculation pour créer de la masse musculaire puisque celui-ci est connu pour dépenser plus de kcal ne serait-ce que pour se maintenir. Se tonifier permet en outre de remodeler votre silhouette et vous amincir radicalement. Même si vous ne constatez pas le changement en vous pesant, à coup sûr vous le verrez dans vos pantalons !

Depuis toute petite je n'ai jamais été passionée de fitness pourtant je compte bien m'y mettre... Que pensez-vous de devenir adhérent dans une salle de fitness à Marseille plutôt que de rester faire du sport au chaud dans mon appartement ?

Effectuer une activité physique en se rendant à la salle de fitness permet d'avoir une motivation plus forte et d'atteindre ses objectifs sur une plus longue durée. Effectivement, décider de s'inscrire à une salle de fitness est perçu comme un vrai engagement puisque vous signez un contrat (par exemple avec Mikado Fitness) et dédiez une certaine somme chaque mois à votre activité . C'est d'ailleurs pour cela que pour certaines personnes, aller à la salle de sport plusieurs fois par semaine devient donc pour le coup plus important, afin de ne pas avoir utilisé d'argent sans résultats !

La motivation se verra en outre accrue grâce à l'ambiance positive de la salle de fitness : les coachs sportifs vous épaulent et vous boostent, vous en venez à discuter avec d'autres membres de la salle qui pourront même devenir vos amis, et votre session de renforcement musculaire ou de sport hebdomadaire se transforme en un pur moment de plaisir en toute convivialité, et vous aurez envie de retrouver cette ambiance régulièrement, surtout après une journée stressante au travail... de multiples bienfaits que votre session de fitness que vous pratiquez toute seule dans votre salon ne vous apportera pas !

Depuis quelques temps je voudrais devenir adhérente d'une salle de gym à Marseille seulement je ne vois pas quelle discipline pratiquer... Avez-vous des conseils pour opter pour la bonne discipline pour répondre à mes besoins ?

Les cours en groupe que vous pourrez trouver dans les salles de remise en forme marseillaises offrent la possiblité d'apporter une réponse à tous les objectifs et aux goûts de tous... si vous souhaitez relâcher la pression après être rentrée du boulot, préférez des séances de Zumba ou de Body Combat, afin de vous défouler en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Dans le cas où vous souhaitez pratiquer une activité dans une salle comme Mikado Fitness avec pour objectif de vous reposer et décompresser en douceur, optez pour le Yoga ou Stretching, véritable cocon de sérénité afin de vous relier avec votre conscience sur une musique sereine et relaxante.

Dernière option, si vous souhaitez vous tonifier visiblement, certains entrainements de CrossFit s'avèrent souvent plus dynamiques que les habituelles sessions de musculation en salle de sport.