Vita Liberté LA CIOTAT

Adresse :
203 avenue Plaine Brunette
13600 LA CIOTAT

Vos questions au sujet des salles de sport comme Vita Liberté LA CIOTAT

J'aime beaucoup faire des sessions de course sur tapis cependant l'espace dédié aux tapis de course de ma salle de sport à la Ciotat est en général rempli aux heures où j'y vais... que me conseillez-vous pour faire plus souvent du tapis de course sans avoir à faire la queue pour attendre mon tour ?

Si vous aimez vraiment votre séance de cardio mais que courir sur les tapis de la salle de fitness s'avère être compliqué, avez-vous pensé à investir dans un tapis de course à domicile ? Les appareils fitness pour le cardio sont aujourd'hui très abordables et vous aurez la possibilité de choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des prix complètement raisonnables.

Etre équipé avec un tapis de course chez soi est l'assurance de s'entrainer plus souvent et quelle que soit l'heure qu'il est ou les conditions météo... Vous êtes ainsi capable de courir en face de votre émission favorite ou pendant vos infos du matin et enchainer avec une bonne douche chaude pour attaquer cette nouvelle journée dans les meilleures conditions... alors pourquoi pas vous ?

Jusqu'ici c'est la première fois que je trouve la force de devenir adhérent en salle de sport. Comment réussir ses débuts dans une salle de fitness à la Ciotat ?

Dans le cas où il s'agit de votre première séance dans une salle de fitness comme Vita Liberté LA CIOTAT, essayez de le spécifier en vous abonnant afin que l'équipe de la salle vous offre un suivi plus poussé.

Presque toutes les salles de fitness offrent une session d'arrivée qui vous permet de parler avec un coach sportif qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre expérience et votre état de santé actuel, mais aussi sur vos motivations (perdre du poids, vous muscler... ), pour cela il concoctera spécialement pour vous un programme global sur plusieurs mois.

Il vous présentera par ailleurs les équipements de renforcement musculaire adaptés à vos besoins et essentiellement comment se renforcer en toute sécurité. Une fois seul sur les machines, n'hésitez pas également à poser vos questions aux autres sportifs disponibles, on pourra vous aider en général sans hésiter et c'est l'occasion de vous intégrer.

Comment affiner ma silhouette dans une salle de musculation à la Ciotat ?

Pour affiner votre silhouette ou perdre des cm sur vos hanches et vos fesses, nous vous conseillons de préférer les activités de fitness et de musculation qui sollicitent les muscles profonds comme les séances de Pilates ou les séances de Swiss Ball...

Vous pouvez par ailleurs suivre des exercices cardio afin d'éliminer des kcal mais aussi de la masse grasse car pour le même poids, le gras correspond à plus de volume que la masse musculaire. Nous vous suggérons également de contacter directement l'un des coachs sportifs de la salle de musculation à la Ciotat afin de recevoir ses recommandations pour affiner votre corps : quelles stations de musculation sont les plus adaptés, les cours collectifs à suivre... n'ayez aucun doute, votre coach de Vita Liberté LA CIOTAT sera toujours votre meilleur atout pour pulvériser votre objectif et votre amincissement.