Vita Liberté PLAN DE CUQUES

Adresse :
34 avenue Paul Sirvent
13380 PLAN DE CUQUES

Toutes vos questions sur les salles de remise en forme comme Vita Liberté PLAN DE CUQUES

J'aime beaucoup faire des sessions de course cardio seulement l'espace réservé au cardio de ma salle de sport à Plan de Cuques est en général surchargé au moment où j'y mets les pieds... avez-vous une solution pour faire régulièrement du tapis de course sans avoir à devoir attendre mon tour ?

Si vous voulez vraiment faire du cardio mais que courir sur les tapis de la salle de sport s'avère être compliqué, avez-vous pensé à investir dans un tapis de course à votre adresse ? Les machines pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez trouver des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques, ou encore des rameurs, pour des prix complètement dans la moyenne.

Disposer d' un tapis de course à son domicile donne la possibilité de s'exercer plus souvent et quelle que soit l'heure qu'il est ou les conditions météo... Vous avez la possibilité de vous entrainer en face de votre série favorite ou devant votre journal TV du matin et enchainer avec une bonne douche chaude pour commencer cette journée dans les meilleures conditions... pensez-y !

Comment puis-je augmenter mon endurance sans avoir à cavaler sur un tapis plusieurs heures ?

Si vous avez envie de progresser sur l'aspect cardio-vasculaire mais que vous n'aimez pas les solutions cardio classiques (course, vélo, rameur...), vous pourriez alors choisir des activités en groupe qui feront travailler votre cœur et amélioreront vos capacités pulmonaires en vous imposant une allure vive sur une musique entrainante.

Ainsi, les sessions de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou encore de Cycling pourront s'avérer utiles puisqu'elles permettent de faire grimper le rythme cardiaque très haut en effectuant la chorégraphie ou les indications du coach qui vous encouragera pour vous amener à vous dépasser c'est donc excellent pour faire travailler son coeur en quelques mois sans s'en apercevoir !

Cette année j'ai pris la décision de stopper les sports en association ainsi que de devenir membre dans une salle de remise en forme à Plan de Cuques car je souhaite perdre du poids... Faut-il également présenter un certificat médical pour m'abonner dans une salle de remise en forme ?

Contrairement aux associations sportives qui exigent un certificat médical dès votre arrivée pour pouvoir valider votre licence, les salles de musculation comme Vita Liberté PLAN DE CUQUES ne vous obligent pas à disposer d'un certificat médical de non contre-indication (également indiqué sous le nom de CNCI).

Si vous avez arrêté de pratiquer une activité sportive depuis un certain temps ou si vous envisagez de reprendre une activité fitness suite à un accouchement ou une blessure, il est tout de même plus prudent de prendre le temps de faire établir un bilan de santé auprès de votre médecin généraliste pour être certain que votre corps est en bonne forme afin de vous rendre dans une salle de remise en forme à Plan de Cuques.

Pour finir, au moment de signer, précisez-le également auprès de votre prof de fitness qui tiendra compte de votre condition pour établir votre plan de renforcement musculaire et donc reprendre une activité sportive dans les meilleures conditions.