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Vita Liberté CLERMONT FERRAND

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Adresse :
29 rue Newton
63000 CLERMONT FERRAND

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* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Vita Liberté CLERMONT FERRAND

Que vous vouliez reprendre le sport, vous tonifier ou encore gagner en endurance, Vita Liberté CLERMONT FERRAND vous guidera et vous aidera à atteindre votre objectif.
N'attendez plus et découvrez tous les avis partagés par les adhérents qui fréquentent la salle Vita Liberté CLERMONT FERRAND.

Puisqu'elle est affiliée à l'enseigne Vita Liberté, Vita Liberté CLERMONT FERRAND applique donc sa devise : « Le sport 100% low-cost ».
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Toutes vos questions sur les salles de remise en forme comme Vita Liberté CLERMONT FERRAND

Quels sont les principaux objets qu'il est possible de voir dans une salle de musculation comme Vita Liberté CLERMONT FERRAND, ainsi que à quoi ils peuvent servir ?

On rescence en effet beaucoup d'instruments pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous êtes une adepte du fitness, vous verrez sûrement la marche de step, exploitée pendant le cours du même nom : vous montez et redescendez de la marche au bon tempo sur une musique soutenue en suivant les enchainements guidés par le professeur... ça peut paraitre simple mais c'est du sport !

Vous pourrez aussi croiser les célèbres petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness font en général entre 0,5kg et 5kg), employés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour pouvoir muscler ses triceps ou encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent employé pendant des sessions de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de boule avec une poignée qu'on attrape à deux mains pour effectuer des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous croiserez en fin de compte de gros ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). La position instable donnée par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps si vous voulez garder la position... très pratique pour remodeler son corps simplement !

Que me conseillez-vous pour perdre des centimètres de tour de taille en m'entrainant en salle de remise en forme à Clermont Ferrand ?

Vous qui souhaitez affiner votre silhouette en réussissant à éliminer des centimètres sur vos hanches et vos fesses, il est plutôt recommandé de privilégier les activités qui font travailler les muscles profonds tel que les cours de Pilates ou les cours de Swiss Ball...

A noter que vous pouvez en outre faire des exercices cardio pour perdre des kcal ainsi que du gras puisqu'à poids égal, le gras fait plus de centimètres que le muscle. Pensez à prendre rendez-vous avec l'un des coachs sportifs de la salle de remise en forme à Clermont Ferrand afin de découvrir son avis pour mincir efficacement : quelles machines et quels exercices sont les plus adaptés, quelles séances de cours faire régulièrement... soyez certaine que votre coach de Vita Liberté CLERMONT FERRAND reste votre meilleur atout pour pulvériser vos attentes et .

Tous les soirs je vais à ma salle de sport à Clermont Ferrand directement en partant du travail, cependant j'ai régulièrement mal au ventre tellement j'ai faim ! Que puis-je avaler au début du cours de fitness qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie mais surtout ne pas m'alourdir pour la séance ?

Dans l'idéal, vous ne devriez pas prendre un repas quelques minutes avant une séance de sport car votre corps se retrouvera en train de digérer. Tentez alors de manger un goûter rapide vers 16h comme un yaourt pour recouvrer des forces avant le début de votre session de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac.

Il vous faudra aussi consommer pas mal d'eau vu que le plus souvent ce qui ressemble à de la faim s'avère être en vrai qu'un début de déshydratation. Après le cours de fitness terminé, vous aurez la possibilité de nourrir votre corps en prenant un diner équilibré et varié qui mélange glucides, une source de protéine et bonnes sources de graisses... et en avalant pas mal d'eau car elle vous aidera à renouveler l'eau perdue en suant !