Elancia CLERMONT FERRAND

Adresse :
112 avenue Brezet
63000 CLERMONT FERRAND

Vos questions sur les salles de remise en forme comme Elancia CLERMONT FERRAND

J'ai beaucoup de difficultés à m'endormir depuis plusieurs semaines, et mon conjoint m'a conseillé de pratiquer une activité sportive afin de me reposer et m'apaiser... quelle activité fitness me conseillez-vous de choisir ?

Puisque vous êtes visiblement angoissé au point de faire des insomnies, il vous faut en effet tenter de sélectionner des activités sportives relaxantes et tranquillisantes pour vous octroyer un moment pour vous pour votre bien être. Ainsi, les cours de Yoga sont idéals pour apaiser le corps et l'esprit car vous devez calmer la cadence et vous poser pendant quarante-cinq minutes.

Dans le cas où vous souhaitez recouvrer votre sérénité, vous pourriez également commencer les cours de stretching puisqu'ils vous permettront de vous détendre progressivement et calmer les muscles le plus souvent raidis par votre vie trépidente...

Après 4 ou 5 années de relâchement je constate que j'ai une dizaine de kg de graisse. Quelles sont vos recommandations pour me débarrasser de ces kilos aussi vite que possible en salle de gym à Clermont Ferrand ?

La meilleure solution pour perdre du poids en salle de gym (comme par exemple chez Elancia CLERMONT FERRAND) est de mélanger les séances de cardio ( sur vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les séances de renforcement musculaire sur les diverses machines ou encore en utilisant des haltères et poids. Le travail cardio-vasculaire élimine énormement de kcal, d'autant plus si les séances sont effectuées sur le principe du HIIT puisque vous effectuez en alternance une phase en sprint durant un bref moment, et une phase de récupération aussi brève pour reprendre votre souffle et vos forces.

La transformation de votre silhouette sera plus rapide si vous effectuez en parrallèle des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour développer du muscle parce que ce dernier vous aidera à dépenser plus de kcal même quand vous dormez. Par ailleurs, se muscler donne la possibilité aussi de redéfinir votre silhouette pour vous amincir radicalement, si vous ne voyez pas le résultat en vous pesant, il est certain que vous le remarquerez en vous habillant !

Je n'ai jamais été d'activité sportive pourtant j'ai envie de changer... Est-il préférable de se rendre dans une salle de sport à Clermont Ferrand plutôt que de faire du sport à Clermont Ferrand ?

Opter pour une activité physique en venant dans une salle de sport permet de garder une motivation accrue et de respecter ses objectifs sur le long terme. Effectivement, choisir de devenir adhérent d'une salle de sport est perçu comme un véritable engagement parce que vous remplissez un contrat (par exemple avec Elancia CLERMONT FERRAND) et devez consacrer une partie de vos revenus tous les mois à votre activité : pour plusieurs personnes, venir à la salle de sport plusieurs fois par semaine devient donc pour le coup plus motivant, pour être sûr de ne pas avoir gâché d'argent sans résultats !

De plus, votre motivation est aussi renforcée grâce à l'ambiance dynamique et positive qui existe dans une salle de sport : les coachs sportifs vous conseillent et vous redynamisent, vous avez la possibilité de discuter avec d'autres membres de la salle qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et la séance de renforcement musculaire ou de sport hebdomadaire devient un vrai moment de plaisir . Ainsi vous aurez hâte de vous entrainer tous les 2 ou 3 jours, d'autant plus après une journée stressante au travail... de multiples bénéfices qu'une séance de fitness que vous pratiquez toute seule dans votre séjour ne vous apportera pas !