Gigagym CLERMONT FERRAND

Adresse :
Centre commercial Auchan boulevard Etienne Clémentel
63100 CLERMONT FERRAND

Quelques questions au sujet des salles de fitness

Comment puis-je améliorer mon endurance tout en évitant de rester sur un tapis de longues heures ?

Dans le cas où vous voulez progresser sur le plan cardio-vasculaire mais que vous vous ennuyez dans les activités cardio les plus répandues (vélo, rameur, ou course à pied...), vous devriez peut être choisir des disciplines sportives en groupe qui feront travailler votre cœur et vos capacités pulmonaires en vous imposant une allure vive sur une musique dynamique.

De cette façon, les sessions de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou aussi de RPM pourront s'avérer utiles car elles permettent de faire monter le rythme cardiaque rapidement en effectuant la chorégraphie ou les directives du coach qui vous encouragera pour vous aider à vous dépasser c'est donc idéal pour faire travailler son coeur en quelques mois sans même s'en apercevoir !

Je viens de finir un gros régime mais je trouve mon corps ramollo, existe-t-il des séances de fitness à plusieurs qui sont recommandées pour se tonifier ?

Si vous aussi vous envisagez de vous muscler sans rester seule sur les machines de musculation, vous pouvez pratiquer le circuit training (aussi appelé circuit minceur) car il vous permet d'enchainer en petits groupes sous le suivi d'un coach différentes machines pour tonifier tout vos muscles (bras, jambes, fessiers, ou encore les abdos...).

Vous pouvez également choisir les traditionnels cours d'abdo-fessiers ou opter pour une activité plus ludique grâce aux cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une activité plus dynamique, pour ceux qui aiment les défis et se surpasser... avec des résultats très rapidement).

Depuis de nombreuses années je suis très timide et complexée par mon poids, cependant j'aimerais plus que tout au monde laisser derrière moi mes kilos indésirables... que dois-je faire pour enfin trouver une salle de sport à Clermont Ferrand qui m'aidera à atteindre mon objectif ?

Pour vous qui avez quelques complexes, nous ne saurions que trop vous préconiser de trouver une marque de fitness uniquement dédiée aux femmes : vous éviterez le regard déplacé de certains hommes et resterez dans une ambiance souvent plus conviviale.

Les salles de fitness réservées 100% aux femmes attirent en outre une clientèle plus ouverte, avec beaucoup de nouvelles mères qui ont quelques centimètres de tour de taille en trop, et de temps en temps des femmes en début de retraite qui choisissent de rester actives et faire du renforcement musculaire dans de bonnes conditions...

Venez regarder notre section réservée aux marques de salles de fitness, celles réservées aux femmes sont classées et vous pourrez en quelques secondes contrôler si celles-ci sont disponibles à côté de votre lieu de résidence.