Vita Liberté MONTFAVET

Adresse :
résid Immochan 330 avenue Marcou Delanglade
84140 MONTFAVET

Toutes vos questions à propos des salles de fitness

J'ai beaucoup de difficultés à m'endormir depuis un certain temps, et mon entourage m'a suggéré d'essayer une activité pour me reposer et m'apaiser... quelle discipline pourrais-je pratiquer ?

Si comme beaucoup de français vous êtes apparemment angoissé jusqu'à ne plus réussir à dormir, vous devriez par exemple tenter de privilégier des activités sportives relaxantes et calmes afin de vous octroyer un peu de temps pour votre bien être. Les cours de Yoga sont parfaits pour calmer votre corps comme votre esprit puisque vous êtes alors contraint de ralentir le rythme et prendre soin de vous au moins pendant trois quarts d'heure.

Dans le cas où vous souhaitez recouvrer votre 'zénitude', vous pouvez en outre vous initier aux cours de stretching qui vous donneront la possibilité de vous relaxer doucement et calmer les muscles généralement raidis par votre stress et vos angoisses...

Cette fois c'est la bonne, j'ai pris de très bonnes résolutions et je suis bien décidée à me remettre au sport... Comment sélectionner une bonne salle de sport à Montfavet ?

Si vous aussi vous avez envie de débuter le sport ou la musculation, sélectionnez dans l'idéal une salle de sport qui sera non loin de Montfavet, de votre entreprise ou éventuellement sur votre trajet domicile-travail : si vous devez faire plusieurs kilomètres ou même prendre les transport en commun uniquement pour aller à la salle de sport il est possible que vous soyez plus rapidement tenté d'annuler votre session de sport faute de temps. Tentez en outre de choisir une salle qui propose les cours que vous préférez (biking, aérobic, swiss ball...) selon votre personnalité et vos buts.

A noter que de nombreuses salles de gym comme Vita Liberté MONTFAVET vous proposeront des essais gratuits ou alors une présentation guidée de la salle donc n'hésitez pas à tester la salle avant de vous inscrire, de préférence à l'heure où vous avez prévu de vous rendre en salle de sport comme cela vous pourrez vérifier le nombre d'adhérents présents dans vos horaires.

Après avoir eu mes 2 bambins, je n'ai pas pris la peine de me remettre au sport ni faire disparaître mes quelques kilos de grossesse... Avez-vous quelques conseils pour pratiquer une activité physique aujourd'hui ?

Quand il s'agit de pratiquer une activité physique progressivement, vous constaterez qu'il est fréquemment préconisé de s'accompagner de coachs sportifs, surtout si cela fait longtemps que vous avez arrêté le sport ou que vous avez pas mal de gras en trop.

Adhérer à une salle de remise en forme à Montfavet est fréquemment la façon la plus efficace pour reprendre de manière graduelle et ne pas courir le risque de se faire mal, ainsi que pour maintenir la motivation sur la durée.

Ainsi, nous vous recommandons les enseignes de fitness qui proposent des cours sous forme de circuit minceur en 30 minutes. Souvent dédiées seulement aux sportives, ces salles de sport permettent de faire rentrer très facilement quelques séances d'activité physique hebdomadairement dans votre emploi du temps bien rempli.

Faire du sport avec des circuits 30mn offre la possiblité de suivre en petits groupes des exercices courts qui nécessitent différentes machines de musculation, on passe une séance ludique et vivante et vous pourrez même avoir vos futures amies !