Vita Liberté CHOISEY

Adresse :
ZA les Gagnières, rue des prairières
39100 CHOISEY

Toutes vos questions au sujet des salles de sport

Après avoir réussi à perdre beaucoup de poids je suis un peu déçue de mon corps ramollo, y-a-t-il des activités fitness en cours collectif qui sont conseillées pour se devenir tonique ?

Si comme beaucoup de femmes vous voulez vous tonifier sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez pratiquer le circuit training (le plus souvent appelé circuit minceur) ce qui vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes sous le suivi d'un coach sportif plusieurs machines pour tonifier la totalité de vos muscles (bras, jambes, fessiers, ou encore les abdos...).

Vous pouvez également opter pour les traditionnels cours d'abdo-fessiers ou trouver quelquechose d'un peu plus original comme les cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus dynamique, pour les personnes qui adorent le challenge et se dépasser... avec des retours très rapides).

On m'a dit qu'une nouvelle enseigne de salle de musculation à Choisey inaugurait une salle près de Choisey... Que dois-je regarder pour savoir si cette nouvelle salle de musculation me conviendra ?

Dans le cas où la chaine de fitness exerce son activité depuis une dizaine d'années et qu'elle a choisi d'ouvrir une autre salle à quelques minutes de chez vous, la meilleure solution est tout d'abord de découvrir les qualités de la compagnie. JaimeMaSalledeSport.com a répertorié les multiples chaines de salles de sport sur toute la France, que vous pourrez trouver sur la totalité de l'hexagone ou uniquement dans certains départements.

Vous retrouverez sur la section dédiée à chaque enseigne une rapide introfuction de l'histoire et de son positionnement, puis la liste des salles de gym en France, et surtout les divers témoignages écrits par les adhérents sur ce site... comme cela vous serez capable de vous forger une première opinion sur la marque, que vous devrez certainement vérifier en effectuant une session d'essai (en général offerte).

Cette fois c'est la bonne, je désire perdre du poids et m'affiner, par conséquent j'ai pris la décision pratiquer une activité dans une salle de fitness à Choisey 3 fois chaque semaine. Pouvez-vous me dire combien de mois devrais-je attendre pour observer les progrès ?

Si vous suivez le programme et que vous enchainez renforcement musculaire et cardio, un rythme de 3 séances de sport par semaine est vraiment convenable pour apercevoir les premiers retours passé un ou 2 mois, néanmoins n'oubliez pas qu'il faut vraiment perséverer !

N'oubliez pas effectivement qu'avant tout, le plus dur dans la pratique d'un sport demeure de s'entrainer régulièrement. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement de nombreuses bonnes résolutions finissent généralement aux oubliettes au bout de quelques mois puisque la motivation redescend et que les séances sont incompatibles avec un emploi du temps surchargé... donc ne vous trompez pas dans votre objectif, prenez votre temps et les progrès seront perceptibles !