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Vita Liberté BASTIA

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Adresse :
5 boulevard Paoli
20200 BASTIA

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* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Vita Liberté BASTIA

Installée 5 boulevard Paoli, votre salle Vita Liberté BASTIA se fera une joie de vous inviter dans une atmosphère dynamique et chaleureuse.

Vous aurez accès à une grande diversité d'activités pour un budget très abordable.

Vita Liberté BASTIA vous invite à rejoindre ses nombreux adhérents dans un environnement convivial et chaleureux, propice au bien être mais aussi au sport afin de perdre du poids et vous tonifier. Une fois parcouru ici les témoignages qui ont été déposés sur Vita Liberté BASTIA, nous vous conseillons de les contacter en direct pour demander à faire un test !

La devise de Vita Liberté : « Le sport 100% low-cost »
Vous aussi, demandez votre essai gratuit !


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Cette salle de sport est un des établissements de l'enseigne Vita Liberté.
Retrouvez tous les avis Vita Liberté sur notre page dédiée.


Vos questions à propos des salles de remise en forme comme Vita Liberté BASTIA

Quels sont les différents accessoires qu'il est possible de rencontrer quand on va dans une salle de gym comme Vita Liberté BASTIA, et à quoi servent-ils ?

Vous trouverez effectivement un grand nombre d'outils pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous verrez probablement la marche de step qui est utilisée durant les séances de Step : vous montez et descendez de la marche au bon tempo sur une musique entrainante en suivant les enchainements guidés par le professeur... cela peut paraitre simple pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également utiliser les fameux petits haltères au moment du cours de Body Sculpt, ce sont des poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness pèsent en général de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être employé pour beaucoup d'exercices afin de renforcer ses biceps ou son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent employé durant des cours de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de « boule » sur laquelle on trouve une poignée qu'on attrape à 2 mains pour exécuter des mouvements circulaires.

Vous croiserez finalement de gros ballons en plastique avec lesquels nous pouvons s'assoir ou qu'il est possible de porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). La position instable amenée par le ballon de Swiss Ball permet de se renforcer en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter la totalité du corps pour pouvoir conserver la position... parfait pour raffermir son corps rapidement !

Depuis quelques temps, je désire perdre du poids et devenir plus mince, c'est pour cela que j'ai pris la décision de me remettre au sport dans une salle de gym à Bastia 3 fois par semaine... Pouvez-vous me dire combien de mois dois-je attendre pour voir les premiers résultats ?

Si vous mélangez renforcement musculaire et travail cardio, un rythme de 2 ou 3 sessions chaque semaine est complètement suffisant pour constater la transformation passé un ou 2 mois, pourtant n'oubliez pas qu'il faut surtout préférer la régularité !

Il ne faut pas oublier en effet qu'avant tout, le plus difficile dans le fitness demeure la régularité. C'est d'ailleurs pour cela que la plupart des bonnes résolutions se retrouvent généralement à la poubelle en quelques mois car la motivation des premiers jours redescend et que les sessions prennent trop de place dans un calendrier bondé... surtout ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, soyez confiante et les progrès seront visibles !

Hier j'ai choisi de m'abonner à une salle de fitness à Bastia, puis-je venir pour faire ma session juste après ma session de running ?

Si cela vous dit vous pouvez venir en courant à la salle de fitness à Bastia, ce sera un bon échauffement si le temps du circuit n'est pas irréaliste. Cependant vous veillerez à ramener un sac qui contiendra des baskets seulement réservées à la salle de fitness à Bastia, afin de ne pas venir à l'intérieur avec vos baskets d'extérieur qui risquent de rayer ou salir le sol de la salle de sport (cailloux, rayures...).

De plus, prenez le temps de vérifier que votre tenue de sport ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et correspond à l'activité que vous envisagez : effectivement, vous profiterez moins bien de votre session de Yoga si votre jogging est déjà plein de transpiration !