Vita Liberté BASTIA

Adresse :
5 boulevard Paoli
20200 BASTIA

Vos questions au sujet des salles de fitness comme Vita Liberté BASTIA

Je viens de finir un gros régime mais je me retrouve avec mon corps qui n'est pas tonique, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness à plusieurs qui sont recommandées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Dans le cas où vous envisagez de vous tonifier sans rester seule sur les machines de musculation, vous pouvez pratiquer le circuit training ce qui vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe accompagné d'un coach sportif de multiples machines pour tonifier la totalité de vos muscles (jambes, bras, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Mais vous pouvez aussi privilégier les fameux cours d'abdo-fessiers ou trouver l'originalité avec les séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou de CrossFit (une session plus dynamique, pour les personnes qui apprécient les défis et se dépasser... avec des transformations très rapidement).

Depuis quelques jours, j'hésite à devenir membre d'une salle de remise en forme à Bastia, puis-je passer effectuer mon cours après avoir fait mon jogging ?

Effectivement, vous pouvez vous rendre en courant à la salle de remise en forme à Bastia, cela peut être un bon échauffement tant que le temps de trajet n'est pas irréaliste. Pourtant il vous faudra venir avec un sac de sport qui contiendra des chaussures dédiées à la salle de remise en forme à Bastia, afin de ne pas rentrer dans les locaux avec à vos pieds des baskets boueuses qui risquent de salir le sol de la salle de sport avec des cailloux par exemple.

Enfin, assurez-vous que votre tenue ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et adaptée à votre séance de fitness et l'activité sportive du jour : en effet, vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre session de Yoga si votre jogging est dégoulinant de sueur !

Cela fait quelques semaines que j'aimerais m'inscrire comme membre dans une salle de musculation à Bastia pourtant je ne vois pas quel sport choisir... Avez-vous des conseils pour opter pour la meilleure activité physique en ce qui me concerne ?

Les cours collectifs qui sont dispensés dans de nombreuses salles de sport bastiaises offrent la possiblité généralement de s'adapter à tous les buts mais aussi au niveau de chacun. Par exemple si vous voulez évacuer le stress et la frustration après le travail, privilégiez des cours de Body Combat ou de Zumba, qui vous feront vous dépenser en écoutant de la musique entrainante et dynamique.

Autre situation : vous envisagez de faire du fitness dans une salle comme Vita Liberté BASTIA afin de vous fare du bien et relâcher la pression dans le calme et la sérénité, privilégiez le Yoga, vrai instant de paix, qui vous aidera à vous retrouver enfin avec votre respiration avec une musique apaisante.

Enfin, si vous souhaitez vous raffermir de manière globale, certains cours tels que le CrossFit seront plus dynamiques que les classiques séances de renforcement musculaire sur les appareils de la salle de sport.