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FIT TONIC

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Adresse :
Rue François Lota
20600 BASTIA

Tel : 09 61 05 93 64*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

FIT TONIC

FIT TONIC est située Rue François Lota à Bastia, et vous accueille dans un lieu exceptionnel, consacré au sport mais aussi à la détente.
N'hésitez pas et téléphonez à son équipe pour en savoir plus et profiter d'un temps pour vous faire du bien !


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Vos questions au sujet des salles de remise en forme

Depuis quelques années je suis complexée par de la graisse autour de mon nombril que je n'arrive pas à éliminer. Que me recommandez-vous pour perdre du ventre à la salle de fitness ?

Afin de perdre de la graisse abdominale et retrouver un ventre plat, il faut agir sur 3 grands points : la musculation des principaux muscles du ventre (grand droit mais aussi les obliques...), éliminer votre masse grasse (endurance et régime sans sucres afin de prendre sur les réserves de gras) et aussi essayer de faire un bilan de votre confort digestif (en effet, une alimentation inadaptée peut causer des ballonnements mais aussi une perturbation de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Si vous vous rendez dans une salle de fitness à Bastia, par exemple chez FIT TONIC , privilégiez les activités ciblées comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) mais aussi les exercices de gainage ( planche, équilibre avec le ballon de swiss ball... ). Pensez donc à dire vos attentes à votre coach, il sera le plus à même de vous informer sur les exercices les plus utiles pour perdre de la graisse abdominale.

Une fois avoir accouché de mes 2 chérubins, je n'ai pas eu le courage de me remettre au sport ni perdre mes quelques kilos liés à la grossesse... Comment reprendre une activité sportive aujourd'hui ?

Si vous comptez recommencer une activité sportive dans les meilleures conditions, il est souvent préconisé de s'entourer de professionnels, principalement si cela fait plusieurs années que vous n'avez plus bougé votre corps ou que vous avez beaucoup de kilos à perdre.

Adhérer à une salle de musculation à Bastia est souvent ce qu'il y a de mieux pour reprendre de manière graduelle et ne pas courir le risque de blessure, et également pour garder la motivation sur la durée.

Ainsi, nous vous conseillons les franchises de fitness qui mettent à disposition des circuits minceur d'au moins 30 minutes. Généralement ouvertes seulement aux femmes de tout âge, ces enseignes vous permettront de faire rentrer quelques sessions d'activité sportive hebdomadairement dans le planning bondé des femmes.

Faire des circuits minceurs garantit de suivre avec un petit groupe de femmes des exercices fitness sur diverses machines de musculation. De cette façon, on ne se lasse jamais et vous pourrez même vous faire de nouvelles amies !

Je viens juste de m'abonner à une salle de fitness à Bastia, ai-je le droit de passer faire ma session à la fin de mon footing ?

Si vous le souhaitez vous pouvez tout à fait vous rendre en courant à la salle de fitness à Bastia, ça sera sans doute un bon échauffement si la durée de trajet n'est pas déraisonnable. Seulement vous devrez venir avec un sac à dos dans lequel vous aurez prévu des baskets seulement réservées à la salle de fitness à Bastia, et ne pas pénétrer dans la salle avec à vos pieds des baskets boueuses qui peuvent rayer ou salir le sol de la salle de fitness.

De plus, n'oubliez pas de vérifier que votre tenue ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et correspond à votre séance de fitness et l'activité prévue : effectivement, vous ne serez pas à l'aise pour votre cours de Yoga si pantacourt est imprégné de transpiration !