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Vita Liberté TOULOUSE

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Adresse :
14 Bis esplanade Compans Caffarelli
31000 TOULOUSE

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* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Vita Liberté TOULOUSE

Vous vivez à Toulouse et aimeriez trouver une salle de sport ?
Vita Liberté TOULOUSE s'avère être l'une des salles de sport implantées à Toulouse qui pourra vous accompagner.

Vous pourrez vous y rendre tôt le matin, pendant la pause repas ou par exemple après le travail.

Retrouvez tous les avis sur Vita Liberté TOULOUSE donnés par ses adhérents dans le but de vous permettre d'avoir une idée plus précise de la salle et à sélectionner votre future salle de sport.

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Les avis sur Vita Liberté TOULOUSE

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Cette salle de sport est un des établissements de l'enseigne Vita Liberté.
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Toutes vos questions sur les salles de remise en forme comme Vita Liberté TOULOUSE

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les principaux accessoires sportifs qu'il est possible de rencontrer quand on va dans une salle de remise en forme comme Vita Liberté TOULOUSE, mais aussi à quoi servent-ils ?

Il existe en effet énormement d'appareils pour le fitness et adaptés à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous connaissez un peu le fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step qui est exploitée durant le cours du même nom : vous grimpez et descendez de cette marche en rythme sur une musique entrainante et vous réalisez les enchainements en vous laissant guider par le coach... cela semble facile pourtant c'est très cardio !

Vous pourrez également utiliser les célèbres haltères pendant le cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness pèsent souvent de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être employé pour beaucoup d'exercices pour pouvoir muscler ses triceps ou son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment employé lors des cours de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule équipée d'une anse que l'on prend à 2 mains pour exécuter des mouvements circulaires.

Dans les salles de sport vous rencontrerez en fin de compte des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). La position instable amenée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à gainer l'ensemble du corps si vous voulez maintenir la position... parfait pour remodeler son corps rapidement !

Depuis plusieurs années je suis obsédée par une couche de gras autour de mon nombril qui ne veut pas partir. Que devrais-je faire pour perdre du ventre en faisant du sport à la salle de remise en forme ?

Pour perdre vos bourrelets disgracieux et avoir un ventre plat, on doit travailler sur trois grands facteurs : la musculation de la sangle abdominale (grand droit ainsi que les obliques...), la perte de masse grasse (séances de cardio et repas faible en sucre pour pouvoir vider progressivement les réserves de gras) ... enfin ne pas oublier de diagnostiquer votre confort digestif (car une mauvaise habitude alimentaire peut provoquer le sentiment d'être ballonné ainsi qu'une modification de la flore bactérienne).

En salle de remise en forme à Toulouse, par exemple chez Vita Liberté TOULOUSE, favorisez les activités dédiées comme par exemple les abdo-fessiers et les exercices de gainage ( planche, garder son équilibre avec le swiss ball... ). Pensez donc à communiquer votre but directement à votre coach puisqu'il sera le plus à même de vous donner des conseils pour les exercices les plus appropriés pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Après l'accouchement de mes 2 bambins, je n'ai jamais eu le courage de recommencer le sport ni éliminer mes quelques kg pris pendant la grossesse... Que dois-je faire pour pratiquer une activité sportive sans plus attendre ?

Si vous comptez pratiquer une activité sportive sans vous faire mal, vous constaterez qu'il est généralement recommandé de s'entourer de spécialistes, à plus forte raison si cela fait longtemps que vous n'avez plus bougé votre corps ou que vous avez beaucoup de poids en trop.

Choisir une salle de fitness à Toulouse est généralement la façon la plus efficace pour y aller en douceur et ne pas risquer de se blesser, ainsi que pour garder la motivation sur la durée.

C'est pour cette raison que nous vous suggérons de chercher dans les enseignes de fitness qui proposent des cours sous forme de circuit minceur en 30mn. Principalement réservées uniquement aux filles, elles permettent de faire tenir simplement plusieurs séances d'activité sportive hebdomadairement dans votre planning surchargé.

Faire du sport avec des circuits permet de suivre par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices fitness rapides sur diverses machines de musculation. On ne se lasse jamais et vous pourrez d'ailleurs trouver de nouvelles copines !