Lady Moving TOULOUSE

Adresse :
45 boulevard de Suisse
31200 TOULOUSE

Toutes vos questions au sujet des salles de gym

Que me recommanderiez-vous pour améliorer mon endurance tout en évitant de cavaler sur un tapis de course durant des heures ?

Dans le cas où vous voulez progresser sur l'aspect cardio-vasculaire mais que vous détestez les activités cardio les plus habituelles (course, vélo, rameur...), vous devriez peut être choisir des disciplines sportives en groupe qui feront travailler votre cœur et vos capacités pulmonaires grâce à une allure vive sur une musique entrainante.

Par exemple, les sessions de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou encore de Cycling pourront vous correspondre car elles permettent de faire augmenter le rythme cardiaque de manière significative en effectuant la chorégraphie ou les directives du professeur de fitness qui vous encouragera pour vous aider à vous dépasser : excellent pour faire travailler son coeur en 2 ou 3 mois sans s'en rendre compte !

Depuis peu j'ai fait le choix de stopper les sports en association pour plutôt m'inscrire dans une salle de sport à Toulouse pour me muscler... Savez-vous si je dois aussi présenter un certificat médical pour s'inscrire dans ma future salle de sport ?

A la différence des associations sportives qui vous imposent de présenter un certificat médical dès votre arrivée pour pouvoir confirmer votre inscription, la majorité des salles de musculation comme Lady Moving TOULOUSE ne vous obligent pas à faire établir un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI).

Quoi qu'il en soit, si vous avez laissé tomber une activité sportive depuis plusieurs mois ou si vous recommencez une activité physique après une blessure, il est tout de même sage de préparer un bilan de santé par l'intermédiaire de votre médecin généraliste pour être certain que votre corps est en bonne forme physique pour pouvoir vous inscrire dans une salle de sport à Toulouse.

De même, à la signature de votre contrat, faites en mention aussi directement à votre professeur de fitness qui pourra tenir compte de votre forme physique pour préparer votre programme de renforcement musculaire et donc recommencer une activité sportive en toute sécurité.

Avant-hier j'ai choisi de devenir membre d'une salle de remise en forme à Toulouse, ai-je le droit de passer faire ma session à la fin de mon footing ?

Effectivement, vous pouvez tout à fait finir votre jogging pour venir à la salle de remise en forme à Toulouse, ce sera un bon échauffement si la durée de trajet n'est pas irréaliste. Cependant vous veillerez à emmener un sac contenant des baskets uniquement utilisées dans la salle de remise en forme à Toulouse, afin de ne pas venir dans la salle avec vos baskets d'extérieur qui vont rayer ou salir le sol de la salle.

Dernier point : contrôlez que votre tenue sera confortable et adaptée à l'activité sportive du jour : en effet, vous ne serez pas au top à votre session de Yoga si votre t-shirt est trempé de sueur !