Lady Moving SOISSONS

Adresse :
74 avenue Compiègne
02200 SOISSONS

Vos questions sur les salles de gym

J'apprécie particulièrement de faire des séances de course cardio seulement le plateau cardio de ma salle à Soissons est en général surchargé aux heures où j'y mets les pieds... que me conseillez-vous pour faire du tapis de course tout en évitant de être obligé d' attendre mon tour ?

Dans le cas où vous appréciez vraiment faire du cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de remise en forme devient laborieux, avez-vous pensé à investir dans un tapis de course à votre adresse ? Les équipemements pour le cardio sont devenus de plus en plus accessibles et vous pourrez choisir des tapis de marche ou de course, des vélos d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des tarifs totalement envisageables.

Avoir un tapis de course à son domicile donne la possibilité de s'exercer plus fréquemment et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou le temps qu'il fait dehors... Vous pouvez faire votre session de cardio devant votre émission préféré ou pendant vos informations du matin et enchainer en prenant votre douche vivifiante pour commencer cette nouvelle journée en pleine forme... alors pourquoi pas vous ?

Que me recommanderiez-vous pour augmenter mon endurance sans avoir à rester sur un tapis durant des heures ?

Dans le cas où vous vous êtes fixé comme objectif de progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous préférez éviter les solutions cardio les plus répandues (courir, pédaler ou encore ramer...), vous pouvez choisir des disciplines sportives en cours collectifs qui feront travailler votre cœur et vos capacités pulmonaires puisqu'elles demandent de bouger à un haut niveau d'intensité sur une musique dynamique.

Ainsi, les leçons de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou bien encore de Biking pourront vous intéresser puisqu'elles offrent la possiblité de faire monter le rythme cardiaque rapidement en reproduisant les mouvements et les instructions du coach qui vous accompagnera pour vous amener à vous surpasser : parfait pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en quelques mois sans s'en apercevoir !

En ce moment mes journées sont chargées au travail, je passe mon temps à jongler et je me rends compte que je vais saturer... que me recommandez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez besoin de vous détendre et de utiliser votre énergie d'une manière productive, rien de tel que les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking.

Pratiqués sur une musique dynamique et avec un coach généralement très dynamique, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos soucis et de vous centraliser sur le moment présent car vous devrez donner toutes vos forces pour suivre la cadence. Prenez ensuite une douche vivifiante, et vous aurez la possibilité de rentrer à votre domicile zen et déstressée.