Les salles de sport à Soissons

Toutes vos questions au sujet des salles de sport de Soissons

Quels sont les divers objets qu'il est possible de retrouver en se rendant dans une salle de gym, mais aussi leur utilité ?

On compte effectivement un grand nombre d'accessoires pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous connaissez un peu le fitness, vous verrez probablement la marche de step qui est employée durant les cours de Step : vous montez et redescendez de cette marche en rythme sur une musique soutenue et vous réalisez une chorégraphie montrée par le professeur... cela n'a l'air de rien mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres petits haltères dans les cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont généralement entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent être utilisé pour plusieurs exercices pour pouvoir tonifier ses triceps ou bien encore son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids classiquement utilisé au cours des leçons de CrossFit. Ce poids est plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de « boule » équipée d'une seule poignée que l'on prend à 2 mains pour effectuer des mouvements de balancement.

Vous rencontrerez finalement d'énormes ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). La position instable apportée par le Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter la totalité du corps pour conserver la position... parfait pour raffermir son corps rapidement !

Cette année j'ai décidé de m'inscrire en salle de remise en forme à Soissons, puis-je passer faire mon cours juste après ma session de running ?

Effectivement, vous pouvez venir en courant à la salle de remise en forme à Soissons, ça sera sans doute un bon échauffement si le temps de trajet n'est pas déraisonnable. Seulement pensez à emporter avec vous un sac contenant des chaussures uniquement dédiées à la salle de remise en forme à Soissons, pour ne pas pénétrer dans la salle de sport en portant vos chaussures sales qui vont salir le sol de la salle par exemple en causant des rayures. Dernier point : vérifiez que votre tenue de sport soit appropriée et adaptée à votre session de fitness et l'activité du jour : effectivement, vous profiterez moins bien de votre séance de Yoga si votre débardeur est déjà plein de sueur !