Lady Moving BLAGNAC

Adresse :
5 rue Georges Gay
31700 BLAGNAC

Vos questions à propos des salles de remise en forme

J'ai toujours été agacée par une petite bouée au niveau du nombril impossible à éliminer... Comment éliminer cette bouée à la salle de fitness ?

Afin de perdre du ventre et obtenir un ventre plat, il faut travailler sur 3 grands points : le renforcement musculaire des muscles situés sur le ventre , la perte de masse grasse (endurance et nourriture sans sucres pour pouvoir puiser dans les réserves de graisse) et ne pas oublier de faire le point sur votre bien-être digestif (en effet, une alimentation inadaptée peut provoquer le sentiment d'être ballonné ou encore une modification des bactéries contenues dans votre système digestif).

Pour faire du sport dans une salle de fitness à Blagnac, par exemple chez Lady Moving BLAGNAC, choisissez plutôt les disciplines spécifiques tel que les abdo-fessiers ainsi que les activités de gainage ( planche, équilibre avec le ballon de swiss ball... ). Surtout, pensez à spécifier vos attentes à votre coach puisqu'il sera le plus à même de vous informer sur les gestes les plus efficaces pour perdre du ventre.

Après l'accouchement de mes 2 bambins, je n'ai pas eu l'envie de reprendre le sport et me débarrasser de mes nombreux kilos liés à la grossesse... Comment reprendre une activité physique après tout ce temps ?

Si vous comptez vous remettre à pratiquer une activité physique dans les meilleures conditions, on vous aura le plus souvent préconisé de s'accompagner de spécialistes, et encore plus s'il y a un bout de temps que vous avez arrêté le sport et que vous avez beaucoup de poids à perdre.

S'entrainer dans une salle de gym à Blagnac est le plus souvent la meilleure solution pour commencer progressivement et ne pas courir le risque de se faire mal, mais aussi pour conserver la motivation pendant plusieurs mois.

Par exemple, nous vous conseillons les franchises de fitness qui fonctionnent avec des circuits minceur d'au moins 1/2 heure. Généralement dédiées aux filles, elles vous permettront de caser simplement plusieurs séances d'activité physique par semaine dans votre agenda chargé.

S'entrainer avec les circuits 30mn offre la possiblité de suivre par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices fitness simples qui nécessitent différentes machines de renforcement musculaire. De cette façon, on ne se rend pas compte du temps du passe et vous pourrez en bonus rencontrer des femmes qui deviendront vos amies !

Cette année j'ai pris la bonne résolution de devenir membre d'une salle de sport à Blagnac, ai-je le droit de venir directement faire ma séance à la fin de mon footing ?

Si cela vous dit vous pouvez venir en courant à la salle de sport à Blagnac, ça sera sans doute un bon échauffement tant que le temps du circuit n'est pas à rallonge. Par contre il vous faudra emmener un sac dans lequel vous aurez prévu des chaussures de sport exclusivement utilisées dans la salle de sport à Blagnac, afin de ne pas pénétrer à l'intérieur avec vos baskets d'extérieur qui vont probablement rayer ou salir le sol de la salle.

Dernier point : checkez que votre tenue de sport sera confortable et qu'elle est bien adaptée à votre session de fitness et l'activité au programme : en effet, vous profiterez moins bien de votre séance de Yoga si votre t-shirt est trempé de transpiration !