Unik 24H Fitness CHAMBÉRY

Adresse :
1414 avenue Landiers
73000 CHAMBÉRY

Vos questions à propos des salles de fitness

Comment puis-je améliorer mon endurance sans avoir à courir sur un tapis de course de longues heures ?

Si vous desirez progresser sur le plan cardio-vasculaire alors que vous vous ennuyez dans les solutions cardio les plus répandues (vélo, rameur, ou course à pied...), vous devriez peut être choisir des activités en cours collectifs qui renforceront votre cœur et votre souffle puisqu'elles demandent de bouger à un haut niveau d'intensité sur une musique endiablée.

Ainsi, les séances de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou bien encore de Biking pourront être intéressantes pour vous car elles offrent la possiblité de faire grimper le rythme cardiaque rapidement en effectuant les gestes et les indications du coach sportif qui vous motivera pour vous pousser à vous surpasser : parfait pour gagner en endurance en 2 ou 3 mois sans s'en rendre compte !

Comment perdre des centimètres de tour de taille en salle de fitness à Chambéry ?

Vous qui voulez devenir plus mince et svelte en réussissant à perdre des centimètres de tour de taille, essayez de favoriser les activités de fitness et de renforcement musculaire qui travaillent les muscles posturaux comme par exemple le Pilates mais aussi le Swiss Ball...

Vous pouvez également faire des séances cardio pour perdre des calories ainsi que de la graisse car pour le même poids, la graisse représente plus de volume que les muscles. Essayez de prendre rendez-vous avec l'un des profs de la salle de fitness à Chambéry afin de recevoir ce qu'il vous conseille pour vous affiner réellement : quelles stations de musculation et quels exercices vaut-il mieux choisir, les cours collectifs à choisir... ne l'oubliez pas, votre coach sportif de Unik 24H Fitness CHAMBÉRY sera toujours votre plus grand soutien pour réussir à atteindre votre but et .

Je me rends à la salle de sport à Chambéry en direct à la sortie du bureau, mais j'ai tout le temps faim ! Que puis-je grignoter 5mn avant de commencer le cours de sport pour avoir de l'énergie sans pour autant m'alourdir pour la séance ?

Dans l'idéal, vous ne devriez pas prendre un repas avant une session de sport puisque votre système digestif se retrouvera en plein travail digestif. Privilégiez donc de avaler une collation légère vers 16h comme un fruit et/ou un yaourt pour retrouver un peu de forces avant votre séance de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac.

Pensez bien de plus à consommer au moins un litre d'eau puisque la plupart du temps ce qu'on croit être de la faim n'est en réalité que le premier stade de la déshydratation. Une fois le cours de fitness terminé, vous n'aurez plus qu'à remplir vos réserves avec un déjeuner complet et varié combinant sucres, protéines végétales ou animales et très bonnes lipides... tout en consommant énormement d'eau pour renouveler l'eau évacuée en vous bougeant !