Acti'Forme

Adresse :
117 rue Pugnet
73000 CHAMBÉRY

Toutes vos questions sur les salles de musculation comme Acti'Forme

Quels sont les divers objets qu'il est possible de rencontrer dans une salle de remise en forme comme Acti'Forme, mais aussi ce qu'il faut faire avec ?

On rescence effectivement énormement d'appareils pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez certainement la marche de step, exploitée durant les cours de Step : vous grimpez et descendez de la marche en rythme et en musique en suivant une chorégraphie proposée par le professeur... cela peut paraitre simple mais c'est du sport !

Vous pourrez également croiser les célèbres haltères pendant le cours de Body Sculpt : il s'agit de poids assez légers (ceux utilisés en fitness vont en général entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent servir à plusieurs exercices afin de tonifier ses biceps ou encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids classiquement utilisé pendant des leçons de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule avec une anse qu'il faut tenir avec ses deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

Vous croiserez enfin d'énormes ballons en plastique avec lesquels on peut s'assoir ou qu'il est possible de porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous force à contracter l'ensemble du corps pour pouvoir préserver la position... idéal pour redessiner son corps en douceur !

Je ne peux dégager que quelques heures disponibles du fait de mon boulot chargé... Quand doit-on se rendre à la salle de fitness à Chambéry afin de voir des résultats rapides ?

Pour constater de vrais résultats, tant physique que dans votre tête, il est conseillé le plus souvent de se rendre en salle de fitness à Chambéry deux à 3 fois par semaine. Dans le cas où votre calendrier est bondé, essayez de vous inscrire dans les salles de fitness chambériennes qui ouvrent sur des créneaux très grandes : selon les salles dès 6h du matin et jusqu'à 22h ou 23h !

D'autre part, en privilégiant une salle de sport située près de votre travail vous arriverez à vous défouler à la pause repas, ce sera la meilleure façon de prendre une véritable pause au milieu de la journée et de revenir bosser la tête vidée.

Dans tous les cas, ce qu'il faut retenir est encore la régularité, il vaut mieux donc vous contenter de 1 ou deux sessions chaque semaine, plutôt que de vous contraindre à s'y rendre 3 ou 4 fois par semaine et de laisser tomber après 3 ou 4 mois car vous n'avez pas le temps...

Avez-vous quelques conseils pour devenir plus mince en m'entrainant en salle de fitness à Chambéry ?

Si comme une majorité de françaises vous souhaitez devenir plus mince et svelte en réussissant à éliminer des cm de tour de taille ou de cuisse, nous vous conseillons de privilégier les disciplines fitness qui travaillent les muscles posturaux comme les séances de Pilates et les séances de Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez par ailleurs pratiquer des sessions cardio afin d'éliminer des calories et de la graisse car pour le même poids, la graisse représente plus de centimètres que les muscles. Nous vous suggérons également de demander conseil à l'un des coachs sportifs de la salle de fitness à Chambéry pour découvrir ce qu'il préconise pour vous affiner réellement : quelles machines et quels exercices privilégier, les cours collectifs à pratiquer... soyez certaine que votre coach de Acti'Forme reste votre meilleur atout pour parvenir à vos attentes et votre amincissement.