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Vita Liberté CANNES LA BOCCA

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Adresse :
Angle rue Astegiano, avenue francis tonner
06150 CANNES

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Pour profiter de votre séance offerte appelez le : 04 93 93 23 14*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Vita Liberté CANNES LA BOCCA

Vita Liberté CANNES LA BOCCA a implanté ses locaux Angle rue Astegiano, avenue francis tonner à Cannes, et est heureuse de vous accueillir au sein d'un cadre remarquable, dévolu au fitness et à la relaxation.
N'hésitez pas et prenez contact avec son équipe pour les recontrer et profiter d'un moment rien que pour vous !

La devise de Vita Liberté : « Le sport 100% low-cost »
Vous aussi, demandez un essai gratuit !


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Cette salle de sport est un des établissements de l'enseigne Vita Liberté.
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Toutes vos questions au sujet des salles de gym

Quels sont les principaux accessoires sportifs qu'il est possible de voir en se rendant dans une salle de fitness comme Vita Liberté CANNES LA BOCCA, ainsi que ce qu'il faut faire avec ?

On compte en effet beaucoup d'appareils pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous verrez probablement la marche de step, employée durant les séances de Step : vous montez et redescendez de cette marche en cadence sur une musique soutenue tout en effectuant les enchainements en vous laissant guider par le coach... cela peut paraitre simple pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également voir les célèbres haltères au moment du cours de Body Sculpt, ce sont des poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness font fréquemment de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent servir à plusieurs exercices afin de tonifier ses bras ou bien encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids généralement employé au cours des cours de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule avec une anse qu'on attrape à 2 mains pour exécuter des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez enfin de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). La position instable apportée par le Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en profondeur puisqu'il vous force à contracter la totalité du corps pour pouvoir maintenir la position que montre le coach... idéal pour remodeler son corps simplement !

Je viens de finir un gros régime mais je me retrouve avec mon corps qui n'est pas tonique, quelles sont les séances de fitness en groupe qui sont recommandées pour se muscler et se tonifier ?

Si vous souhaitez vous affiner sans passer votre temps sur les machines de muscu, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training (aussi appelé circuit 30mn) puisqu'il vous permet d'enchainer par petit groupe et avec un coach sportif plusieurs machines pour renforcer tout votre corps (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...).

Mais vous pouvez aussi choisir les classiques cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou péférer l'originalité avec les séances de SwissBall (musculation tout en douceur) ou de CrossFit (une session plus tonique, pour ceux qui apprécient les défis et le dépassement de soi qui promet d'ailleurs des transformations très visibles).

J'ai toujours été complexée par une couche de gras sur mon ventre impossible à éliminer... Que me recommandez-vous pour retrouver un ventre plat en faisant du sport à la salle de sport ?

Si vous souhaitez perdre votre petite bouée et retrouver un ventre plat, il faut concentrer vos efforts sur 3 principaux aspects du problème : le renforcement musculaire des muscles situés sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), la perte de masse grasse (travail cardio et repas faible en sucre pour pouvoir vider progressivement les réserves de graisse) et penser à faire un bilan de votre bien-être digestif (une alimentation inadaptée peut occasionner une sensation de ballonnement mais aussi une modification des bactéries contenues dans votre système digestif).

En salle de sport à Cannes, par exemple chez Vita Liberté CANNES LA BOCCA, choisissez plutôt les disciplines spécifiques comme les abdo-fessiers ainsi que les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le gymball... ). N'hésitez pas à préciser vos attentes à votre prof de fitness puisqu'il sera le plus à même de vous montrer les exercices les plus adaptés pour perdre votre petite bouée.