Makadam Fitness BORDEAUX

Adresse :
113 Cours Balguerie Stuttenberg
33300 Bordeaux

Toutes vos questions au sujet des salles de sport comme Makadam Fitness BORDEAUX

Quels sont les divers accessoires que l'on peut rencontrer en se rendant dans une salle de musculation comme Makadam Fitness BORDEAUX, mais aussi ce qu'il faut faire avec ?

Vous trouverez effectivement énormement d'accessoires pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous verrez sûrement la marche de step qui est employée durant les séances de Step : vous grimpez et descendez de la marche en rythme et en musique tout en effectuant les enchainements en vous laissant guider par le professeur... cela semble facile mais c'est très physique !

Vous pourrez également utiliser les fameux petits haltères pendant le cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness pèsent généralement entre 0,5kg et 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à de multiples exercices afin de muscler ses biceps ou encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent employé pendant des leçons de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de « boule » équipée d'une poignée qu'on attrape à deux mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancement.

Vous rencontrerez enfin d'énormes ballons en plastique avec lesquels il est possible de s'assoir ou que l'on peut tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). La position instable apportée par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à gainer l'ensemble du corps pour conserver la position... très pratique pour redessiner son corps en douceur !

Malheureusement je ne peux dégager que quelques heures pour moi , la faute à mon boulot chargé... Quels sont vos conseils et quand devrait-on aller à la salle de gym à Bordeaux si on veut que cela soit efficace ?

Si vous souhaitez observer un réel changement, tant sur votre corps que sur le mental, il est conseillé fréquemment d'aller en salle de gym à Bordeaux deux à trois fois hebdomadairement. Dans le cas où votre emploi du temps est chargé, tentez de privilégier les salles de sport bordelaises qui sont ouvertes sur des créneaux très vastes : dans certains cas dès 6h du matin et jusqu'à 23h !

Avec une salle de fitness proche de votre lieu de travail vous pourrez également vous entrainer au déjeuner, ce sera l'occasion de faire une réelle pause et de rentrer bosser l'esprit reposé.

Dans tous les cas, le point le plus important est en réalité la patience et la persévérance, mieux vaut donc prendre comme objectif 1 ou deux sessions pendant plusieurs semaines, et ne pas vous forcer à faire du sport trois ou quatre fois hebdomadairement pour éviter de tout arrêter très vite quand vous vous rendrez compte que c'est intenable...

Avez-vous quelques conseils pour affiner ma silhouette en allant dans une salle de musculation à Bordeaux ?

Vous qui voulez devenir plus mince et svelte et perdre des centimètres de tour de fesses et de hanche, nous ne pouvons que vous recommander de favoriser les sports qui font travailler les muscles profonds comme par exemple le Pilates et le Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez en outre pratiquer des séances cardio afin d'éliminer des kcal et du gras puisqu'à poids égal, le gras représente plus de volume que la masse musculaire. Pensez à prendre rendez-vous avec l'un des coachs de la salle de musculation à Bordeaux afin de découvrir ses recommandations pour une silhouette plus fine : quelles stations de musculation vaut-il mieux choisir, quelles séances de cours suivre... soyez certaine que votre professeur de fitness de Makadam Fitness BORDEAUX est vraiment votre meilleur allié pour pulvériser votre objectif et votre perte de poids.