Amazonia BORDEAUX

Adresse :
7 rue du Parlement Ste Catherine
33000 BORDEAUX

Toutes vos questions à propos des salles de remise en forme

J'adore faire des sessions de course cardio cependant l'espace cardio de ma salle de fitness à Bordeaux est fréquemment rempli à chaque fois que j'y vais... avez-vous une solution pour faire du tapis de course tout en évitant de être obligé d' attendre mon tour ?

Si vous voulez vraiment votre séance de cardio mais que courir sur les tapis de la salle de musculation s'avère être difficile, avez-vous pensé à vous acheter un tapis de course à domicile ? Les équipemements pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des budgets totalement envisageables.

Etre équipé avec un tapis de course à son domicile donne la possibilité de s'exercer plus souvent et quelle que soit l'heure qu'il est ou la météo... Vous êtes ainsi capable de cavaler devant votre programme TV préféré ou devant vos infos du matin et vous pouvez continuer directement avec votre douche chaude pour commencer cette nouvelle journée dans les meilleures conditions... alors pourquoi pas vous ?

Comment puis-je accroître mon endurance si je ne souhaite pas rester sur un tapis durant des heures ?

Si vous avez envie de progresser au niveau cardio-vasculaire mais que vous préférez éviter les solutions cardio les plus répandues (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pouvez choisir des disciplines sportives en cours collectifs qui feront travailler votre cœur ainsi que vos capacités pulmonaires puisqu'elles demandent de bouger à un rythme soutenu sur une musique entrainante.

Ainsi, les sessions de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou aussi de Cycling pourront vous correspondre puisqu'elles permettent de faire monter le rythme cardiaque de manière significative en suivant les gestes et les indications du professeur de fitness qui vous accompagnera pour vous amener à vous dépasser ce qui est excellent pour faire travailler son coeur en 2 ou 3 mois sans même s'en rendre compte !

Après bientôt 5 années de relâchement j'ai malheureusement pris environ dix de kilogrammes en trop. Comment perdre du poids aussi vite que possible en salle de gym à Bordeaux ?

Une solution pour perdre des kilos en salle de gym (comme par exemple chez Amazonia BORDEAUX) est en fait de mélanger les séances dédiées au travail cardio-vasculaire et les séances de renforcement musculaire sur les nombreuses machines mais aussi grâce aux haltères et poids. Le travail cardio-vasculaire élimine énormement de calories, d'autant plus si les séances sont conçues en suivant le concept du HIIT car vous enchainez une phase en sprint pendant un bref moment, et une phase de récupération tout aussi courte qui vous permet de reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

La transformation de votre silhouette sera plus rapide si vous faites également des exercices renforcement musculaire pour obtenir du muscle puisque celui-ci pourra vous aider à utiliser plus de calories même au repos. Enfin, se muscler permet également de raffermir votre corps et vous amincir radicalement, si vous ne constatez pas le changement en montant sur votre balance, il est certain que vous le verrez au moment de vous habiller !