Freeness BORDEAUX LAC

Adresse :
Zac Alfred Daney, Rue Francis Garnier
33300 BORDEAUX

Toutes vos questions au sujet des salles de remise en forme

Quels sont les principaux accessoires qu'il est possible de voir dans une salle de fitness comme Freeness BORDEAUX LAC, et surtout comment les utiliser ?

On rescence effectivement énormement d'instruments pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, employée durant les cours de Step : vous grimpez et descendez de la marche au bon tempo et en musique et vous réalisez les enchainements en vous laissant guider par le coach... ça semble facile mais c'est très physique !

Vous pourrez également utiliser les célèbres petits haltères pendant le cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness font souvent entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent être employé pour beaucoup d'exercices afin de renforcer ses triceps ou son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement employé durant des leçons de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule équipée d'une anse qu'on attrape à 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements circulaires.

Vous rencontrerez enfin des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). La position instable apportée par le Swiss Ball permet de se renforcer en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps pour garder la position que montre le coach... parfait pour remodeler son corps en douceur !

Cette année j'ai pris de très bonnes résolutions et je suis vraiment décidée à me mettre à faire du sport... Que me conseillez-vous pour trouver ma salle de fitness à Bordeaux ?

Dans le cas où vous souhaitez vous mettre à pratiquer une activité physique , choisissez dans l'idéal une salle de remise en forme située près de là où vous habitez, de votre entreprise ou encore sur votre trajet domicile-travail. En effet si vous devez faire plusieurs kilomètres ou même prendre la voiture juste pour vous rendre à la salle de sport vous serez plus rapidement tenté de reporter votre séance de sport . Tentez d'ailleurs de trouver une salle qui donne les activités sportives qui vous conviennent (biking, crossfit, swiss ball...) en fonction de votre personnalité et vos objectifs.

A souligner que de nombreuses salles de fitness bordelaises comme Freeness BORDEAUX LAC proposent des journées d'essai gratuites ou alors une visite de la salle donc venez faire un test de la salle, dans l'idéal à l'heure où vous pensez vous rendre en salle afin de vérifier la qualité des prestations en conditions réelles.

Malheureusement je ne peux dégager que peu de temps , la faute à mon boulot chargé... Quels sont vos conseils et quand devrait-on pratiquer le fitness à la salle de fitness à Bordeaux pour perdre du poids ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez voir une vraie transformation, aussi bien sur votre corps que mental, les professionnels préconisent en général de se rendre en salle de fitness à Bordeaux deux à trois fois dans une semaine. Si comme beaucoup de personnes votre emploi du temps est chargé, pensez à sélectionner les salles de sport bordelaises qui sont disponibles sur des créneaux très vastes... vous en trouverez de temps en temps dès 8h du matin et jusquà 0h !

Avec une salle de sport à côté de votre lieu de travail vous arriverez à vous entrainer le midi, ce sera une très bonne solution pour prendre une véritable coupure dans la journée et de retourner travailler l'esprit vidé.

Dans tous les cas, le plus important est en réalité la patience et la persévérance, il vaut mieux donc vous fixer comme objectif 1 ou deux séances pendant plusieurs semaines, plutôt que de vous contraindre à s'y rendre trois ou quatre fois dans une semaine au risque de revenir sur votre décision après un mois car c'est trop contraignant...